导读：在足三里长时间穿高跟鞋，会使脚部处于紧张的状态和倾斜的姿势，导致脚部的血管和肌腱突出，不仅会大大降低我们的美感，还会影响脚部的血液循环，危害身体健康 。
文章插图
夏天，各种精致的凉鞋衬托出精致小脚的无限风情 。不要让粗糙、浮肿、突兀等问题在细节中暗淡了你的美 。每天做“足部”按摩，将自己的健康美容进行到底 。
灵泉
劳累久坐会使积水，导致脚部水肿，不仅影响美观，还会使漂亮的鞋子受到束缚和折磨 。
它位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下部凹陷处 。
功效：此穴是脾经与水结合的穴位，具有健脾、利湿、利尿的作用，能排除体内多余的水分和足部水肿 。方法按摩拇指，轻按此穴，打圈按摩1分钟 。
泰西雪
位于身体的末端，缺乏运动或血液循环不畅会导致脚部受凉麻痹，脚部皮肤干燥，缺乏细腻光泽 。
位于足内侧，内踝后，内踝尖与跟腱之间的凹陷处 。
【美美夏天要注意脚部减压】功效按摩此穴具有补中益气、疏通经络、改善血液循环、滋养足部皮肤的功效 。
方法按摩食指、中指、无名指一起按压此穴，顺时针100次 。
导读：在足三里长时间穿高跟鞋，会使脚部处于紧张的状态和倾斜的姿势，导致脚部的血管和肌腱突出，不仅会大大降低我们的美感，还会影响脚部的血液循环，危害身体健康 。
付雪
鞋跟的高度似乎与舒适度成反比 。过高的鞋跟或坚硬的鞋底会导致脚痛 。位置：伏六穴位于小腿内侧，太溪穴上方2寸，跟腱前方 。
功效按摩此穴可通经活络，消除腿脚肿痛，缓解脚部疲劳酸痛 。方法双手拇指按摩，按压此穴，稍作打圈按摩，50次以上 。
足三里
长时间穿高跟鞋会使脚部处于紧张状态和倾斜姿势，导致脚部血管和肌腱突出，不仅大大降低了我们的美感，还会影响脚部的血液循环，危害身体健康 。
位置当我们弯曲双腿时，可以看到膝关节外侧有一小块高于皮肤的骨头 。这是外膝眼，足三里是外膝眼直下四指 。功效按摩此穴位，不仅有助于消除足部的肿胀和疼痛，还能缓解足部紧张和疲劳的肌腱，使足部看起来光滑轻盈 。
方法按摩此穴，打圈按摩2~3分钟 。
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