导读：然后 ， 仰卧位的家人会将食指指尖放在外侧脚小趾节后红白相间的肌间位置的爪钉骨孔内 。图6-每秒用力按压一次 ， 总共10次 。
文章插图
你听说过按摩美容去斑的方法吗？你还在为脸上的雀斑、黄褐斑等斑点烦恼吗？其实这已经不是一件很麻烦的事情了 。按摩美容也能帮你祛除面部色斑 。这里凤凰中医总结了按摩美容祛斑三部曲 。让我们学习 。
按摩美容概述：
面部色素斑常见的有雀斑、黄褐斑等 ， 是由于皮肤基底层色素异常引起的 。产生色素斑的主要原因是内分泌功能失调 。按摩是一种相对安全有效的保健治疗方法 。只要正确掌握 ， 辨证施治 ， 就能取得较好的疗效 。
按摩美容去色斑疗法：
(1)俯卧位 ， 家人用一只手托住一侧下肢固定 ， 另一只手拇指放在昆仑穴按摩30次 。然后沿足太阳膀胱经经经成山穴、卫中穴、成府穴按摩 ， 背部肾俞穴、三角俞穴、脾俞穴、肝俞穴、舒歌穴、心俞穴、舒菲穴按摩30次 。然后 ， 家人不再仰卧 ， 而是将食指指尖放入爪钉骨孔内 ， 用力按压 ， 每秒一次 ， 共10次 。最后再次取俯卧位 ， 家人用手掌自上而下从颈后推督脉至骶尖 ， 重复操作5次 。按摩祛斑可以调节内分泌 。
(2)取仰卧位 ， 由家人自下而上按擦足厥阴肝经 ， 拇指指向腹部终点 ， 按揉双膝内上侧雪海穴1分钟 。然后 ， 家人将双手食指、中指、无名指并拢 ， 从指腹到颊车处轻轻按压揉捏 ， 顺序沿颊车穴碉堡穴项英穴双眼球太阳穴耳前颊车穴 ， 边按压边移动 ， 重复10次 。此法有调理肝气的作用 。
(3)俯卧位 ， 家人用手掌自下而上轻揉少阴肾经 ， 在三阴交穴处施点揉手法1分钟 。自上而下推擦脊柱 ， 点大椎、命门穴各1分钟 。此法可补肾益气 。
【按摩、美容、去斑简单三部曲】这种按摩美容祛斑的方法 ， 只要能长期坚持 ， 不仅能淡化斑点 ， 对健康也有很大的好处！)
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