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量身定做应对女性六大肾虚症状

健康知识黑眼圈眼睑无光

简介：肾虚，眼皮浮肿，黑眼圈加重 。很多女性早上起床后照镜子会发现一种完全奇怪的眼皮浮肿 。有时会影响下肢 。不知道大家有没有注意到难看的黑眼圈的出现，苍白无光 。
【量身定做应对女性六大肾虚症状】

量身定做应对女性六大肾虚症状

文章插图
肾虚让更年期提前出现 。
一般女性在50岁左右经历更年期，而“肾虚”的女性则早早表现出闭经、性欲低下、易怒、焦虑、偏执等更年期症状 。注意年龄和症状 。
分析表明，虚证的本质是衰老 。长期受肾损伤的“肾虚”人群衰老速度更快 。
补救措施
休息很重要 。当然，你应该多做运动 。温和、舒适、平和的传统锻炼方式——太极拳非常有效 。这种运动以腰部为枢纽，因为肾脏位于腰部，所以非常适合肾虚的人运动 。
肾虚，眼皮浮肿，黑眼圈加重 。
很多女性早上起床后照镜子，会发现一个完全陌生的人，眼皮浮肿(有时会影响下肢，不知你有没有注意到)，黑眼圈难看，脸色苍白 。不要单纯的认为是因为没有化妆，所以看起来不习惯 。我现在提醒你，原因可能还是肾虚 。
分析表明，肾主水，肾虚导致水液代谢不利，导致水肿，眼睑是最容易发现的部位 。至于黑眼圈，面色苍白，肾虚导致血液循环出现问题 。
补救措施
睡前少喝水 。做肾功双脚平行，两脚分开与肩同宽，眼睛直视，双臂自然下垂，手掌贴在裤缝上，手指自然张开，脚跟抬起，连续呼吸9次，不落地 。等公交或者排队的时候都可以 。
肾虚怕冷 。
办公室里其他人是否觉得温度合适总是让你瑟瑟发抖，让你和同事很难就空调温度达成一致 。还有，你是不是总是穿的比别人多，一着凉就拉肚子？中医认为这些都是肾阳虚所致 。
肾虚分析表明，每个人都存在副交感神经亢进，导致心跳变慢，血压降低，基础体温降低 。
补救措施
日常饮食中可以注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、桂圆等 。这些东西是阳虚状态下肾的最爱 。
肾虚失眠注意力不集中
肾阴虚的女性容易烦躁不安，注意力难以集中，经常失眠多梦 。另外，经常感觉腰膝酸软 。
分析肾阴虚导致虚火内扰，使人易怒 。殷琦在晚上不能被吸收，导致失眠和多梦 。另外，阴虚精亏导致骨失养，所以肾阴虚的人往往会感到腰膝酸软 。
补救措施
工作压力大，情绪紧张，房事过多，或者吃大量温热干燥的食物，都有可能导致肾阴虚，所以日常生活一定要节制 。此外，饮食上可以多吃鸭肉、甲鱼、莲藕、莲子、百合、枸杞、木耳、葡萄、桑椹等食物 。这样你就不用担心因为无法集中注意力而失眠耽误工作了 。
肾虚毁“母亲梦”
不信？因为肾脏的不配合，很有可能会影响你的遗传，造成不孕 。
中医分析，“肾藏精”，负责生殖发育，女性生殖系统在精的呵护下逐渐发育成熟 。肾精不足，就会影响生殖能力 。如果你不好好照顾自己，你的bb计划可能真的要打一个大大的问号 。
补救措施
可以在专业人士指导下适当服用六味地黄丸 。
肾虚：你变胖了，胖了，又胖了 。
不胖？这是几乎每个女性面对镜子都要反复追问自己的问题，但很少有人会把体脂和肾虚联系起来
手掌搓热后，放在腰上，直到感觉热为止 。早晚几次，可以补肾益气 。此外，还要多吃鸭肉、鹅肉、兔肉 。此外，还需要吃鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物 。


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