江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

五个信号提醒你秋天是排毒的好时候

健康知识排毒秋季好时机

提醒你排毒的五个信号
排毒信号1:患有便秘
如果您的排便间隔超过3天或以上，您可能患有便秘 。这样很容易导致体内大便残留，导致体内毒素堆积 。
如果毒素储存在体内，会影响脾胃的运行，引起大肠的传导障碍，导致肠梗阻和便秘 。长期便秘，当粪便不能及时排出时，会产生大量毒素 。这些毒素会被人体吸收，导致肠胃不适、口臭、色斑等其他症状 。会导致人体器官功能减弱，抵抗力下降 。
排毒方法:你可以喝一些温热的蜂蜜水，或者多吃香蕉 。如果是便秘，不要乱吃泻药，以免造成肠道功能紊乱，加重便秘 。另外要注意按时如厕，多吃水果蔬菜，多做运动，作息规律 。
排毒信号二：皮肤瘙痒 。
皮肤是人体最大的排毒器官 。皮肤上的汗腺和皮脂腺可以通过出汗排出其他器官无法解决的毒素 。如果外界刺激、生活不规律、精神压力、内分泌失调等削弱了皮肤的这种功能，就会引起瘙痒 。
排毒方法:要解决秋冬皮肤瘙痒，可以从祛湿解毒入手 。可以多吃薏米、绿豆、冬瓜等祛湿食物 。

五个信号提醒你秋天是排毒的好时候

文章插图
排毒信号三：口臭发生 。
口臭是指口腔内口臭的一种症状，是体内虚火旺盛所致，也可能是口腔疾病所致 。由肺、脾、胃积热过多或消化不良引起，这些东西在体内沉积时间长了就变成了毒素，无法排出 。
吃辛辣食物或暴饮暴食、过度疲劳、邪热、虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿、消化系统疾病等，都会引起口臭 。
排毒方法:要解决口臭，首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯；其次，要调理肠胃，多吃清热解毒的食物助火，或者用玫瑰花、薄荷水漱口 。
排毒信号四：痘痘和斑点 。
如果身体需要排毒，脸上就会开始出现痘痘或者黄褐斑 。特别是额头出现痘痘和斑点，是肝脏毒素堆积过多造成的 。长黄褐斑是因为脏腑功能失调，毒素沉积所致 。
排毒方法:毒素堆积导致的痘痘要多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，做好日常护肤，保持心情舒畅 。
排毒信号五：肤色暗沉
如果你的身体需要排毒，你的脸就会变得暗淡无光 。因为肺部是最容易积累毒素的地方，每天呼吸都会把空气中的细菌、病毒、灰尘等有害物质带入肝脏 。肺管理全身的皮肤 。如果肺部毒素堆积超标，影响了肺的功能，就会反映到脸上，使皮肤失去光泽 。
排毒方法:建议在空气新鲜的地方深呼吸，然后主动咳嗽几声，可以帮助肺部排毒；还可以多吃一些对肺有益的食物，如萝卜、百合、银耳等润肺食物 。
【五个信号提醒你秋天是排毒的好时候】
五个信号提醒你秋天是排毒的好时候

文章插图


    推荐阅读


    上一篇：“本末倒置”的中医养生方法

    下一篇：腹部经络阻塞的症状拍腹部的正确方法