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注意！准妈妈要知道如何安全过春节 月经量过多有4个原因:对症饮食调理

健康知识月经产妇产后

青春期女性月经量过多是很常见的 。主要原因是青春期时 ， 卵巢功能还没有完全发育成熟 ， 此时的月经有一部分是无排卵的 。如果规律月经量过多 ， 可能出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状 ， 应及早进行调养治疗 。
正常的月经量是多少？
女性正常月经量一般为50~80ml ， 月经第2-3天失血量最大 。如果每天失血超过80ml ， 或者月经量明显比以前多 ， 在周期基本正常的情况下称为月经量多 。
专家介绍 ， 月经量因人而异 ， 一般为20~100毫升 。一般一天换3到5次卫生巾或纸是正常的 。如果月经血太多 ， 换卫生巾或纸很快又会湿 ， 甚至月经血会顺着腿往下滴 ， 这是不正常的 。
月经过多可能由精神压力、环境变化、营养不良和代谢紊乱引起 。月经过多会引起贫血 ， 要找出原因 ， 进行治疗 。
月经量过多的原因有哪些？
月经是女性正常的生理周期 ， 是女性成熟的标志 。同时 ， 金额、颜色等 。月经期间都是女性健康与否的表现 。而月经过多是由多种因素引起的 。比如平时的饮食习惯 ， 心情等 。
1.实热：体内热盛 ， 加上过食辛辣之品；或肝郁而热 ， 或外感热邪等 。使热扰乱血液穴位 ， 影响冲任 ， 迫使血液在月经期间轻举妄动 ， 从而增加月经量 。
推荐食疗——莲藕木耳老鸭煲
材料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只、精盐适量、鸡精、生姜、黄酒；
做法：1 。莲藕洗净 ， 切块待用 。2.将黑木耳用温水浸泡 ， 选择清洗干净 ， 备用 。3.将老鸭洗净 ， 加入生姜和黄酒熬汤至八成熟 ， 加入莲藕和黑木耳 ， 煮熟 ， 加入适量精盐和鸡精 。
功效：滋阴清热 ， 凉血止血 。可用于治疗实热引起的月经过多 。经常喝这种汤可以滋阴清热 ， 调节月经周期 ， 减少出血 。
2、血瘀：情绪低落 ， 气滞血瘀 ， 或经期、产后血室开放 ， 血冷或热 ， 使新血不能循经；月经量增加 。
推荐食疗——地黄煮酒
材料：生地黄6克 ， 益母草10克 ， 黄酒200毫升 。
做法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯中) ， 加入生地、益母草 ， 隔水蒸20分钟左右 ， 每次服用50毫升 ， 每日2次 。
功效：活血止血；适用于血瘀所致月经过多 ， 色紫黑 ， 有血块或腹痛 ， 拒按 ， 舌质紫暗或有瘀点 ， 脉细涩 。
3.气虚：体弱者气虚 ， 思虑过度 ， 饮食不当 ， 或过度劳累 ， 或久病后气更弱 ， 经期顾不上冲任 ， 脉中血溢而致月经过多 。
推荐食疗——归地烧羊肉
材料：羊肉500克 ， 当归15克 ， 生地15克 ， 干姜10克 。
做法：将羊肉洗净 ， 切块 ， 放入砂锅中 ， 加入洗净的药、酱油、盐、糖、黄酒、适量水 。炖至肉烂 ， 可久服 。
功效：温中补虚 ， 益气补血；适用于气虚引起的月经过多、色淡质虚、面色晦暗、神疲乏力、气短懒言、舌淡脉弱 。
4.虚热：身体虚弱 ， 阴液不足 ， 或发热后伤阴 ， 或长期高温作业 ， 热伤津重者；或情志内伤 ， 阴津暗耗 ， 或房室失常 ， 肾精受损等 。使阴不能制阳 ， 阳亢盛 ， 火、热失调 ， 冲任 ， 造成经血紊乱 ， 从而增加月经量 。
推荐食疗——两地膏
材料：生地、地骨皮各30克 ， 玄参、麦冬
当春节来临的时候 ， 每个人都很开心 。在这个欢乐的传统节日里 ， 有些做准妈妈的女性不能像其他人一样狂欢 ， 节日期间要注意很多方面 。节日期间 ， 孕妇应该时刻想着自己的宝宝 。如果有头痛、发热、少尿、腿脚浮肿、出血、阴道积水等 。(就是任何不适) ， 要随时去医院 。
一、节制饮食
孕妈妈的健康饮食要规律定量 ， 拒绝外出就餐 。外面的餐馆使用高油、高盐、高糖等烹饪方法 ， 食物中含有高胆固醇和高热量 。具体来说 ， 对于春节期间的大鱼大肉 ， 孕早期的准妈妈最好给自己准备一些清淡营养的食物 ， 多吃蔬菜水果 。孕期可以自由饮食 ， 但要注意不要暴饮暴食 ， 也不要吃太多主食或甜食 ， 否则体重增加太多 ， 宝宝长不大 。怀孕后期吃多了会导致上腹部不适 ， 所以要多吃一次一点 。


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