女人就像花，花值得最好的营养去培育 。奶粉一直是一种营养价值和美容功效都很高的饮品 。奶粉也是现在很多家庭必不可少的饮品之一，非常适合早餐和餐饮 。那么你知道喝奶粉对女性的具体好处吗？下面专家在这里给大家详细介绍一下！
一、解热毒 不会“上火”
夏天喝牛奶不仅不会“上火”，还能清热解毒 。在炎热的夏天，人们容易出汗 。牛奶含有78%左右的水分，牛奶中的蛋白质和脂肪容易被人体消化吸收 。因此，夏天喝牛奶不仅可以补充身体流失的水分，还可以增加营养成分，对保持健康极为有利 。
二、营养含量高
在了解女性喝奶粉的好处之前，我们必须对牛奶中的营养成分有所了解 。牛奶中有多种矿物质 。除了我们都熟悉的钙以外，我们还含有丰富的铁、锌、铜、磷、锰、钼等 。最重要的是，牛奶是人体钙的最佳来源，钙磷比例合适，有利于钙的吸收 。而且牛奶中含有大量的磷脂、蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐等 。
三、镇静作用
牛奶中含有L色氨酸，一种能使人疲倦困倦的生化物质，还有微量的吗啡 。这些物质有一定的镇静催眠作用，可以暂时抑制大脑的思维活动，从而使人想睡觉，没有任何副作用 。而且牛奶粘在胃壁上可以被吸收，而且牛奶中的钙也可以清除紧张感，所以对老年人的睡眠更有利 。所以晚上喝牛奶对人的休息和睡眠有好处 。
四、治疗高血压
牛奶中还含有大量的钾，在血压高的时候可以帮助人的动脉壁保持稳定 。不仅如此，它还能阻止人体对食物中含有毒素的金属铅和镉的吸收，并能帮助人们治疗高血压 。
温馨提醒:饮用奶粉的高营养和多成分决定了我们应该非常重视牛奶的储存 。所以鲜奶取回后要煮着喝，最好是现煮现喝 。剩下的牛奶要放在冰箱里低温保存，最好是4，但牛奶不能冷冻，否则营养成分会被破坏 。另外，暂时不能喝的鲜奶不要加水，否则容易变质 。
影视圈有这么一位经久不衰的美女，——张可颐，出道几十年来一直保持着迷人的身材 。比如这一年，她依旧优雅端庄 。身材高挑的张可颐身高1米70，身材一直让人羡慕 。然而，张可颐说他是那种容易发胖的人 。如果他不注意，他会有发胖的迹象 。那么她是如何做到如此健康和匀称的呢？我们怎样才能达到和张可颐一样的数字呢？
身材匀称的饮食秘诀
身材高挑的张可颐身高1米70，身材一直让人羡慕 。然而，张可颐说他是那种容易发胖的人 。如果他不注意，他会有发胖的迹象 。为此，她专门制定了一个瘦身计划：避免油炸食品、高脂肪食品和浓味食品；少吃加工食品，多吃有益健康的食物和清淡新鲜的食物 。
张可颐说，对于职业演员来说，饭通常是小事，而“水”远比“饭”重要 。饮食中蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物要达标 。例如，每天喝3杯纯牛奶是必不可少的，因为牛奶不仅可以补充人体所需的营养，还可以为女性提供足够的钙，是非常好的瘦身滋补佳品 。
早起喝水清除肠毒
张曼玉介绍说，她早上起床一定要首先用盐开水清肠，因为她认为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人也会变得身材苗条 。她的早餐常常是一杯果汁，任何果汁都可以，除了香蕉汁 。另外配上面包、鸡蛋或者黄油 。至于午餐，她通常选择果汁、水果或一小块三明治 。晚餐尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为晚餐 。
“慢饮食”控制体重
吃饭的时候，一定要注意细嚼慢咽 。一般说来，胖人大多食欲好，进食速度快，等到大脑食欲中枢输出停食的信号时，往往已经吃了过多的食物 。张曼玉说，放慢速度吃饭、早晚两次过秤是控制体重的妙方 。
健身运动永葆青春
岁月的增长是无可避免的，红颜也会日渐老去，心理更会随之产生变化 。张曼玉说，只要多做运动，心境开朗，年龄就不是问题 。
在日常生活中，她经常进行各种运动，借助健身器来舒展肌肉，进行腹肌练习，加强呼吸深度，使人气血通畅，精神十足 。她觉得运动是抵抗岁月痕迹的最好办法，既有效又无害 。
在健身房里，除了教练的指导外，她还摸索出两天一轮的“线条健身”方式，利用健身设备使身体每一个部分的肌肉都活化拉长 。在健身房外，张曼玉通常坚持跑步，或呼朋唤友去打网球，半天的时间就这样在阳光中伴着欢笑度过了 。运动结束，人往往感到心情开朗，无须涂涂抹抹，一样皮紧肉滑，光鲜美丽 。
【我们怎样才能达到和张可颐一样的身材？自我健康是关键 女性喝奶粉有什么好处？夏天他们不会生气】
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