鱼油和乳钙能一起吃吗 _饮食调理

对于小孩子来说补钙格外重要的一方面，补充有充足的钙元素才能够让小孩子快速的长大，鱼肝油这是人们日常生活中比较常见的一种滋补品，有许多人都会利用这种药品来补充蛋白质。而人体吃了鱼肝油之后是会存在有不少不能吃的食品的，那么鱼肝油和乳钙能一起吃吗?下面就来详细介绍一下。

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鱼肝油是一种补充维生素AD的药物，乳钙胶囊是补钙产品，两者搭配服用有不错的效果。但是不建议一起服用。可以早晚错开吃。
鱼肝油的功效:
1.维持正常视力
鱼肝油中含有维生素A，可促进视觉细胞内感光色素的形成，调节眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。

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2.促进人体对钙的吸收
鱼肝油中含有维生素D，维生素D有助于促进人体对钙磷的吸收，使血浆钙、磷达到正常值，促使骨的矿物化，增强骨骼密度，促进骨骼发育，促进牙齿发育健全，可以有效预防小儿佝偻病以及软骨病。
3.促进生长发育
鱼肝油中含有的维生素A还可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，有助于细胞的增殖与生长，能够有效的促进机体的生长发育。当缺乏维生素A时，可能出现生长停滞以及食欲下降等症状。
4.维护上皮组织细胞
鱼肝油中的维生素A可参与上皮细胞的形成、发育以及维持。当身体缺乏维生素A时，可能出现表面层发生细胞变扁、不规则、干燥等变化，鼻、咽、喉和其他呼吸道、胃肠和泌尿生殖系内膜角质化，抵抗力下降，容易被细菌感染，引发角膜炎以及其他黏膜炎症。

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宝宝吃乳钙的作用:
宝宝吃乳钙的作用和功效一参与血凝过程
它能使人体的体液酸碱水平保持平衡，还能使细胞的增值稳定在正常水平。
宝宝吃乳钙的作用和功效二构成骨骼和牙齿
一般来说，骨骼更新的大致过程是这样的：骨骼中的钙被破骨细胞释放出来，以游离或是结合的形式存在于软组织和液体中，同时，这些钙又不断地在沉淀在成骨细胞中并逐渐堆积下来。儿童骨骼更新的周期大约为一到两年，随着年龄的增长，这个周期会越来越长。
宝宝吃乳钙的作用和功效三维持神经肌肉的活动
这里的活动包括三个方面：心脏搏动、神经肌肉的兴奋和神经冲动的传导。除此之外，补钙还能使孕妇的高血压发病可能性下降。
宝宝吃乳钙的作用和功效四促进酶的活性
如何防治鱼肝油中毒?
幼儿2～3岁后，由于生长速度放缓，饮食种类丰富，户外活动增多，一般无须额外补充鱼肝油。一旦发生中毒现象应立即停药就医。夏季光照强烈，儿童外出时间增多，因此夏季补鱼肝油要减量，以免引起维生素中毒。
鱼肝油属于不饱和脂肪酸类，主要成分是维生素A和维生素D，很多身体虚弱的肝病患者也会使用鱼肝油补充身体缺乏的脂肪酸和维生素。鱼肝油本身所含的维生素对肝病患者的病情十分有利，能刺激人体的免疫疾病的能力，鱼肝油还能预防动脉硬化、高血压等疾病。但由于肝炎患者肝脏受到了损伤，肝脏的吸收代谢能力下降，过量的食用鱼肝油，会造成肝中毒现象，肝中毒会出现毛发脱落、皮肤干燥奇痒、食欲不振、肝脾肿大及颅压增高，因此肝炎患者要注意要摄入适量。
【鱼油和乳钙能一起吃吗】