美味的减肥粥 _几款

简介：想减肥就来一碗粥吧！看看下面几种稀粥，一吃就瘦！

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想减肥，来碗粥！看看下面几种稀粥，一吃就瘦！
减脂：来碗急瘦粥
粥是个好东西，美容养颜瘦身，尤其是夏天。如果在粥里加入具有瘦身作用的中草药，熬煮，不仅可以戒掉习惯，而且不怕胖，连顽固的脂肪都可以消除。太棒了！
5种稀粥什锦乌龙粥的配方：生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，赤小豆20克。
简介：想减肥就来一碗粥吧！看看下面几种稀粥，一吃就瘦！

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做法：将原料洗净，放入锅中，加水至豆熟，加入用粗纱布包裹的干荷叶和乌龙茶，再煮7-8分钟，取出纱布袋即可食用。
效用：健脾减肥。
测试结果：每天中午吃一片，晚上吃一片，坚持5天，可以甩掉4斤脂肪。
荷叶粥
药方：鲜荷叶一片，大米100克，冰糖少许。
做法：将荷叶洗净切成3cm的小方块，锅中加入适量的水，大火烧开，然后文火煮10 ~ 15分钟，去渣留汁，再将大米洗净放入锅中，加入冰糖和适量的水，煮成粥。
效用：可以滋养肌肤，减少脂肪，非常适合肥胖者。
结果：每天午饭晚饭都吃，5天就能甩掉4斤脂肪。常年服用可以保持身材苗条。
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车前叶粥
药方：车前草30-60克，葱白1根，粳米100-120克。
做法：将车前草叶洗净，切碎，用葱白煮汁，去渣，加入粳米，大火煮开后再用小火煮30分钟。
功效：利尿、清热、祛痰、减肥。
测试结果：每天午餐晚餐都服用，5天就能甩掉3斤脂肪。
梅花粥
处方：白梅花3 ~ 5克，粳米50 ~ 100克。
做法：先将粳米放入水中煮沸，待快熟时，加入白梅花煮10分钟。
功效：理气健脾，减肥顺气。
测试结果：每天午饭晚饭都吃，5天就能甩掉2斤脂肪。
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读者倾情推荐2款实用减肥粥
芹儿：冬瓜粥让我瘦了8斤
我要介绍的粥是我自己“发明”的。我知道冬瓜可以利尿减肥，但是一般都做成汤喝。我觉得把它当主食吃就太好了。所以我发明了冬瓜粥，可以当主食吃，这样就不会太饿了，减肥效果超赞！
做法：其实方法很简单，就是把冬瓜切成小块，和粳米一起放在砂锅里，煮成粥。我觉得不好吃，有时候还会加一点盐。
减肥：这个粥我以前吃3天，正常吃1天，然后循环使用。12天后，我瘦了8斤。
吴震：好吃的香蕉粥既好吃又瘦身。
虽然我只有20岁，但是我已经减肥6年了。其实我不是胖子，只是老是便秘。肚子总是鼓鼓的，很讨厌。我减肥了，但是我很贪吃。我喜欢收集各种好吃的减肥餐。不过，香蕉粥是我吃过最好吃的减肥粥。
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