喝牛奶会拉肚怎么回事,为什么喝牛奶就会拉肚子是怎么回事- _生活百科

文章插图
牛奶常见的食物，现在很多学校也为学生提供牛奶饮用，每天来上一包牛奶已经成为大众对于养生的认识。但是并非所有人喜欢饮用牛奶，有些人虽然想要饮用牛奶但是却在饮用牛奶后出现了腹泻的状态，为何会出现这种情况？
之所以会出现腹泻的情况，原因是分为牛奶过敏或者乳糖不耐受。乳糖不耐受比较常见，因为体内乳糖酶的缺乏，在饮用牛奶后无法将牛奶中含有的乳糖及时分解而出现了腹泻、腹痛、恶心等乳糖不耐受的症状。
而牛奶过敏与乳糖不耐受的症状有些类似，也会出现腹泻、腹痛和恶心等症状。判断是乳糖不耐受还是牛奶过敏，可以饮用舒化奶就能分辨出来。舒化奶是低乳糖奶，如果在饮用舒化奶之后没有出现腹泻的症状，则可以判断为乳糖不耐受。
如果在饮用舒化奶之后还是出现了腹泻、恶心或者腹痛的症状，这就可以判断为牛奶过敏。如果是对于牛奶过敏就暂时无法饮用牛奶，而对于是乳糖不耐受的人，则可以饮用舒化奶，或者是把牛奶采用少量多次的饮用方式，这样可以不断刺激身体中产生乳糖酶的产生，为以后可以放心饮用牛奶做好基础。
用牛奶做粥或者和面做成馒头对于乳糖不耐受的朋友来说尤为适合，比如牛奶燕麦粥或者是牛奶馒头。这些方式不仅可以让乳糖不耐受的朋友可以放心饮用牛奶，也能获取更多的营养物质。

文章插图
如果您对这个问题有好的建议，欢迎您在下方留言评论
我是王桂真，今日头条悟空问答签约作者，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心

文章插图
很多人喝牛奶会拉肚子，或者以前喝牛奶不拉肚子，过段时间不喝牛奶后，就容易拉肚子
其实，这是很常见的
因为是乳糖不耐受，说白了就是你体内缺乏乳糖酶，所以喝了有乳糖酶的牛奶就会拉肚子
长期不喝牛奶，体内的乳糖酶也会少，所以，这就是为啥以前能喝，后面不能喝了
这样的人，可以喝酸奶
或者搭配点乳糖酶喝就没问题了
希望我的回答能够帮到你哦，觉得有道理请点赞
【喝牛奶会拉肚怎么回事,为什么喝牛奶就会拉肚子是怎么回事-】Tags：