如何喝茶减肥？ _桑叶

引言：1 。煎茶、抹茶、绿茶：含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等。可以帮助降低胆固醇，帮助消化，预防癌症，预防感冒。

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大家都知道喝茶对减肥有好处，但是怎么喝呢？你什么时候喝它？我告诉你，喝对茶，就能轻松减肥！哪些茶效果比较好？怎么喝？什么时候喝？
该热热地喝还是喝冷的？
每种茶的功效是什么？很多人想在短时间内快速减肥，各种招数都试过了，但是一旦恢复正常饮食，马上就会重新胖起来，真是令人心灰意冷。其实胖不是一天就能胖起来的事情，也不可能一天就瘦下来，所以你可以通过日积月累的不断调整达到你想要的体重。
1.煎茶、抹茶、绿茶：含维生素C、E、氨基酸、食物纤维等。可以帮助降低胆固醇，并有助于消化、防癌和预防感冒。
引言：1 。煎茶、抹茶、绿茶：含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等。可以帮助降低胆固醇，帮助消化，预防癌症，预防感冒。

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2.普洱茶、乌龙茶、法老茶：富含氨基酸和纤维素，不仅降低胆固醇、利尿，还有助于分解脂肪、促进新陈代谢。
3、红茶、发域茶：助消化。
如果你知道喝什么样的茶，你就得知道怎么喝，什么时候喝会有帮助。为了减肥，最好喝热茶，不加糖，不加奶精，或者只是代糖。饭后最好不要马上喝，一小时后喝比较合适。导读：不同体质喝不同的减肥茶。
也要根据个人体质适量喝茶。如果喝茶会让你不舒服，比如胃痛或失眠，你最好停止喝茶。
引言：1 。煎茶、抹茶、绿茶：含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等。可以帮助降低胆固醇，帮助消化，预防癌症，预防感冒。

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不过在这里提醒一下，喝茶的减肥效果是辅助的，最重要的是日常饮食和运动的调整，这样才能真正健康瘦身，而且效果明显。
桑叶茶可消除体内脂肪
桑叶在中医上被称为“桑叶”，认为其功效极其广泛。具有止咳、清热、治头晕、解眼疲劳、消肿、清血、治痢疾、腹痛、养肝、美肤的功效。喝桑叶茶也可以减肥。
桑叶不仅可以促进排尿，还可以排出细胞内积聚的多余水分，所以桑叶可以消肿。桑叶还可以清除血液中多余的中性脂肪和胆固醇，也就是清血的功能。
肥胖是腹部和背部脂肪细胞储存的多余脂肪。当血液中的中性脂肪减少时，储存的脂肪就会释放出来，以热量的形式消耗掉。如此反复，体内脂肪就会减少。所以减肥和改善高血脂是相互关联的。此外，高脂血症患者血液粘度较高，毛细血管内的流动尤其受阻。毛细血管只有我们头发的1/100粗，当然容易堵塞。心肌梗塞和脑出血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管、降低血液粘稠度的黄酮类物质，因此不仅可以减肥、改善高脂血症，还可以预防心肌梗塞和脑出血。
引言：1 。煎茶、抹茶、绿茶：含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等。可以帮助降低胆固醇，帮助消化，预防癌症，预防感冒。

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乌龙茶减肥
乌龙茶的流行完全是因为它的溶脂瘦身功效，这种说法的确是有科学依据的。因为茶叶的主要成分单宁酸是——，证实了它与脂肪的代谢密切相关，而且实验结果也证实了乌龙茶确实能降低血液中的胆固醇含量，所以是不可多得的减肥茶。
【如何喝茶减肥？】实验证明，每天喝一升乌龙茶可以抑制胆固醇的上升。虽然喝的量要根据每个人的身体状况来定，但是食物太油腻的时候，最好搭配乌龙茶，这样不仅能让你有饱腹感，还能去除油腻。