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天冷我家常吃黑豆 黑豆加醋


天冷我家常吃黑豆 黑豆加醋

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黑豆家
导语:我经常在天冷的时候吃这种东西，泡在醋里，一天吃5片，补充蛋白质和维生素 。黑豆的营养很高，特别是富含蛋白质和维生素 。平时我会选择各种方式吃黑豆，比如煮粥，磨成粉或者这种醋泡黑豆 。不管你怎么吃它们，人们都能很好地吸收其中的价值 。醋泡黑豆是不错的选择 。可以用醋泡着吃，补充人体基本需求 。这种醋泡黑豆，天冷了可以一天吃五次，效果特别好 。醋泡黑豆的制作很简单 。掌握好的方法就能轻松搞定 。下面，我给大家详细分享一下泡黑豆的做法，尤其是女生 。相信你也会喜欢这项研究 。

将黑豆浸泡在醋中的做法:备用食材:黑豆适量，醋适量；

制作流程:第一步，准备适量的黑豆，提前洗净，用虫眼挑出碎豆子，将洗净的黑豆控入水中，直接放入油锅中；

第二步，信息资源网记住，锅里不用加水，不用放油 。中火干炒豆子时间长，黑豆要慢慢炒至去皮 。这时候黑豆需要炒一会儿；

第三步，黑豆炒完全后，可以关火，将炒好的黑豆常温冷却，然后准备一个玻璃瓶，用开水烫一下瓶子，消毒，确保无水无油；

第四步，同时准备醋，将晒干的黑豆放入玻璃瓶中，加入信息资源网，加入醋，直至醋能完全穿过黑豆；密封盖子，在瓶口密封一层塑料薄膜；

第五步 。放在阴凉的地方2-3天左右 。看到黑豆吸醋膨胀后，就可以吃了 。一天吃5粒就好 。不要吃得太多 。打开后可以放冰箱保存 。
总结:我每天坚持用醋泡黑豆，非常健康 。它含有丰富的蛋白质和维生素，容易被人体吸收 。我不知道怎么吃黑豆 。还不如学学怎么吃，泡在醋里，味道可以说是相当的鲜美 。这种粗泡黑豆坚持每天吃5颗，好处多多 。当然不能错过学习，尤其是天冷的时候，但是也不要错过吃饭，适当吃一些酸的食物也有助于打开人的食欲 。在这个干燥寒冷的季节，你也可以吃得特别有食欲 。相信你看了菜谱也能学会粗泡黑豆的做法 。
烹饪技巧:1.黑豆洗完记得晾干，不然炒起来要花很多时间 。记得选全黑豆 。记得把碎的和有虫眼的挑出来 。记得用小火慢慢炒黑豆，不停的翻动，防止炒糊，不然好的食材都浪费了；
2.炒黑豆要花很长时间 。大家要有耐心 。光看他们皮爆还不够 。你需要继续炒，直到它们完全熟了，因为熟了的豆子泡在醋里，味道好，时间短，而生的豆子要泡一个月；
3.装粗泡黑豆的容器最好提前消毒，这样存放时间会更长 。不管用什么醋，都需要记住不能传豆子 。记住瓶子要密封好 。对于达不到密封状态的瓶子，可以用保鲜膜盖住瓶口，加上瓶盖，也是可以的 。
如果你觉得这种粗泡黑豆还不错，请收藏起来学习或者分享给更多有需要的人！
【天冷我家常吃黑豆 黑豆加醋】醋(冷天经常吃黑豆)


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