现在人们的保健意识在逐渐提高，通过运动来达到健康是一种很好的方式 。它不同于药物保健的方法，会对我们人体产生副作用 。饭后，很多人会采取快走的方法来促进肠胃的蠕动 。那么这个方法科学不科学呢？让我们一起来看看吧 。我们晚饭后去，好吗？
饭后，血液必须流向消化系统，消化吸收食物 。这时，如果你把血液用到别处，消化系统的用血量就会减少，直接影响你的消化系统功能，可能会严重损害消化系统 。所以晚饭后最好坐半个小时 。
【我们吃完饭马上去好吗？】饭后百步走，看你是慢走还是冲刺 。冲刺自然不好，要注意慢走 。下面从两个方面来说明：俗话说“饭后百步走，活到九十九”，但也有“活到九十九，饭后不走”的说法 。这两种说法都有道理，但适用于不同的人 。饭后百步走，适合平时活动量少、长时间伏案工作、身体肥胖或胃酸分泌过多的人；饭后不要去，主要指身体不好、身体虚弱的人，尤其是患有胃下垂等疾病的人 。他们应该平躺10分钟，而不是饭后散步 。
体育锻炼不当也会对胃和胆囊造成伤害，如全身血液重新分配，胃肠蠕动减弱，各种消化液分泌大大减少，剧烈运动时消化系统受到抑制；运动后，没有适当休息，立即进食或过量食用大量冷冻饮品，容易导致消化不良、腹痛、腹泻、呕吐等胃肠疾病和胆囊疾病 。附：“民以食为天 。”不要小看平时的一日三餐 。一旦养成很多不良的饮食习惯，对胃胆系统的影响会很大 。如果吃得太快，暴饮暴食，会大大增加胃的负担，引起胃胆疾病，还会诱发心脑血管疾病；不定时进食，会破坏胃、胆消化功能的规律性，影响健康；贪凉热，因为胃喜温而恶寒，容易造成黏膜损伤；偏食，如高盐饮食，容易造成胃黏膜损伤 。高脂食物可促进胃泌素释放，促进胆囊收缩，诱发胆囊疾病复发，产生胆绞痛 。酒、浓茶、咖啡和一些饮料会刺激胃酸分泌，容易引起胃病或加重病情 。进食姿势不当，蹲着或躺着吃，不利于肠胃的蠕动 。下蹲时血液循环受阻，会破坏胃的正常消化功能 。
我们晚饭后去，好吗？以上详细回答已经做出 。不科学不合适的运动对我们的健康不会有好的效果，反而会起到相反的效果 。对我们的身体非常不健康，所以经过我的介绍，希望你能适当运动，而不是饭后快走 。
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