肉松肉松怎么做,肉松如何做-

这个问题我来回答!
肉松是家里常备的一种佐餐小菜,一碟肉松搭配一碗白粥,就是一顿简单的早餐啦!
比起外面卖的肉松,自制肉松性价比更高,当然更关键的是,自制肉松更健康,如果家里有小宝宝的话,自己动手做的无添加肉松,肯定是更加健康放心的 。

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【肉松肉松怎么做,肉松如何做-】很多肉都可以做肉松,包括猪肉、牛肉、鸡肉等,这里我推荐使用鱼肉来做肉松,鱼本身营养丰富,高蛋白且低脂肪,做好的鱼肉松给孩子吃,既无刺又鲜香,适合给孩子补充营养 。
下面我就来详细介绍一下,我们在家里如何轻松便捷地制作鱼肉松 。
鱼肉松的制作方法1、首先我们来把鱼肉切小片,覆盖柠檬片去腥腌制20分钟 。这里选用的三文鱼,因为三文鱼属于深海鱼,营养价值很高,而且本身又无刺,制作鱼肉松比较方便,使用其他鱼的话需要事先挑鱼刺 。
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2、蒸锅上汽后,将鱼肉连同柠檬一起上锅蒸15分钟,把鱼完全蒸熟 。把鱼放入油锅煎熟也是可以的,不过直接蒸熟的话更加健康 。
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3、蒸熟的鱼肉取出来,加入适量蚝油、生抽、盐、糖调味,再把它捣成细细的鱼泥,如果想省力的话使用搅拌机也是完全可以的 。
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4、平底锅烧热,刷一层薄薄的油,把鱼肉泥倒进去,以小火慢慢翻炒,直至把所有的水分完全炒干 。这一步需要耐心,一定要把水分炒干,成为干燥蓬松的肉松 。
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5、等到肉松完全冷却之后,把它装在密封容器里,大约可以保存2周左右 。如果是做给小宝宝吃的话,就不要在鱼肉里放调味料了,淡淡的鱼香味也是非常好吃的 。
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相对于猪肉松、牛肉松、鸡肉松等,鱼肉松的做法其实是简单很多的,因为鱼肉很嫩,在捣鱼泥这个步骤上,我们制作的时候可以省力很多,把猪肉、牛肉完全剁碎剁烂的话,还是比较吃力的 。
此外呢,鱼肉的营养价值也是不容忽视的,尤其是给宝宝增添营养的话,鱼肉松一定是家常制作的最佳选择!
做好的肉松,不仅可以直接佐餐,还可以制作成各种美食,如肉松面包、肉松夹心三明治、肉松饭团等等,花样丰富超好吃!
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做寿司
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