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来大姨妈期间拉肚子是什么原因造成的 大姨妈期间拉肚子怎么办

健康知识月经经期食物

一、月经拉肚子怎么回事是因为来月经之前，体内激素水平的改变，使得大量的前列腺素被分泌出来 。前列腺素的作用在于帮助子宫在月经期间收缩止血 。子宫收缩，影响到子宫后面的“邻居”——直肠也会受到刺激，产生蠕动，因此让人产生要去大便的感觉 。
同时，前列腺素也会刺激胃肠道，加快胃肠蠕动 。因此，除了拉肚子，有的女性在月经期还会出现恶心 。
这些都属于经期的一些正常反应 。要改善这种不舒服，经期一定要注意饮食，尽量以清淡、易消化的食物为主，切忌暴饮暴食 。另外，多喝热水，多休息，注意给小肚子保暖 。
1、月经受寒 。月经期间，要特别注意不要受寒凉常言道“寒从脚起”，如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话，此时往往脚部能明显感觉到冷 。
2、吃生冷的食物 。月经期间应该特别注意饮食，吃生冷的东西，会严重影响肠胃功能，导致腹泻 。
3、出现肾虚的情况 。表现为头昏耳鸣，肢冷畏寒，经行大便泄泻，或清晨起床泄泻不止，腰骶酸软，月经色淡，经质清稀，舌苔白润，脉象沉迟 。
4、脾虚型 。表现为行经期或行经之前，大便稀薄，或面目及四肢浮肿，腹部胀满，舌质淡红，舌苔白腻，饮食不思，神疲肢乏，经行量多，经色淡浅，经质稀薄，脉象濡缓 。方用参苓白术健脾汤 。此方具有健脾益气，化湿调经之功效 。
二、月经期间爱拉肚子需要怎么办很多女性想知道一些比较具体的解决办法，下面推荐的两种较为有效的对付经期拉肚子的方法 。
食疗法：推荐当归白芍饮
经行泄泻与体质虚弱有关，尤其是脾和肾虚弱者，腹痛的原因则在于肝实，白芍可以养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗 。可以一举解决腹痛腹泻肝实的问题，同时还有调经的功效 。
做法：把5克当归和3克白芍，3克绿茶一起放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出，冲出来的汁水趁热喝可以缓解拉肚子产生的腹痛，如果觉得当归和白芍很难泡开，也可以放在火上加热，时间自己掌握就可以啦 。要注意的是，未饮完的茶最好不要隔夜饮用 。
按摩法：养生穴摩腹
功效：摩腹可以促进肠的蠕动，从而促进人体消化、吸收和排泄功能，缓解腹痛 。
做法：将双手搓热后，手掌叠放于腹部，稍用力下按，以肚脐为中心，顺时针摩动，范围由小至大，称为摩腹 。双掌位于侧腹部时，压于下的一只手的手指部用力回拉，压在上的另外一只手的掌根部用力回推，当摩动到另外一侧腹部时，原来压于上的手换到下面，用手指回拉，原来压于下的手换到上面，用掌根回推，如此反复推摩，可以缓解拉肚子的症状 。
三、来月经肚子不舒服怎么办1、保持温暖
喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和 。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果 。
【来大姨妈期间拉肚子是什么原因造成的 大姨妈期间拉肚子怎么办】2、指压按摩法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连 。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌 。指压数分钟，能有效缓解疼痛 。
3、做瑜伽
瑜伽也有缓和痛经的作用 。弯膝跪下，坐在脚跟上 。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直 。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻 。
4、艾灸法
选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛 。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度 。
5、服用止痛药
当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药 。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时 。这种方法不建议长期使用 。
四、经期拉肚子食疗法经期拉肚子吃什么好?女性在月经期间已经感觉苦不堪言了，如果再加上拉肚子的话，简直就是“雪上加霜”，那该怎么办才好，在经期吃什么食物可以缓解腹泻呢?
1、多喝点红糖水 。专家指出，女性经期缺血，需要补血，可以多喝点红糖水 。红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经 。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效 。
2、多吃红枣、桂圆等 。中国的草药书籍“本经”中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能 。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂 。桂圆能够用于脾胃虚弱，食欲不振，或气血不足，体虚乏力;心脾血虚，失眠健忘，惊悸不安 。


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