俗话说“人是铁做的 ， 是钢做的 ， 不吃饭就饿 。”一日三餐对我们每天来说是必不可少的 。不要小看这顿饭 。饭后保健同样重要 。饭后一些看似不起眼的小动作 ， 却能补充和促进你的正餐 。那么 ， 晚饭后做哪些对身体有益的事情呢？
【饭后五件事有益健康 饱餐一顿后 喝杯大麦茶】梨富含维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等 。自古以来就是清热解毒的好食品 。韩国首尔大学医学院的研究人员发现 ， 饭后吃一个梨 ， 还能让*中积累的大量致癌物质排出体外 。吸烟或吃烧烤的人 ， 体内积累的强致癌物多环芳烃(PAHs)在吃梨后会明显减少 。研究人员说 ， 加热的梨汁还含有更多的抗癌物质————多酚 。所以 ， 吃完烤肉或一些油炸食品后 ， 不妨吃个梨排出体内毒素 。
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