金枪鱼水饺 _水饺

金枪鱼水饺这是以金枪鱼为主要馅料从而制作出来的一种水饺，这种水饺吃起来味道是非常棒的，并且因为金枪鱼营养丰富对于人体会有许多的功效等等好处，从而是很受人欢迎的。在人们的日常生活中有许多人会制作金枪鱼水饺来吃，下面就来详细的介绍一下金枪鱼水饺的做法以及功效。

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金枪鱼饺子怎样做好吃
材料：金枪鱼猪肉馅韭菜花椒姜末酱油花椒粉
做法：1.金枪鱼肉剁碎，沿一个方向搅拌，边搅边加入花椒水(凉后的煮花椒水)，把鱼肉搅成稀泥状。
2.放入肉馅、姜末、花椒粉和少许酱油再次搅拌，直到馅成泥状。
3.放入切好的韭菜和适量的盐，搅匀即可开包啦。
金枪鱼肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染，是现代人不可多得的健康美食。蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、镁、碘等多种矿物质和微量元素。EPA又称OMEGA3，是金枪鱼所特有的营养物质。金枪鱼处在食物链的较顶端，体内的重金属和水银都要高于其他海鱼，吃多了等于慢性自杀。

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【金枪鱼水饺】
金枪鱼的做法大全
香煎金枪鱼的做法
1、生的金枪鱼厚块，洗净，用吸水纸蘸干，两面撒上盐和胡椒。盐建议少放，出锅后可以蘸酱油，味道更好。喜欢吃辣可以放点辣椒和胡椒一起，也可以放些芝麻。
2、平底锅放一小勺油，油温别太高，1-10的火，4左右就可以，鱼肉很容易熟。
3、两面煎，建议别煎全熟，肉质就变老不好吃了。大概每面5分钟左右，就是中间留三分之一厚度的生鱼的样子。
4、出锅，案板上稍微放凉就可以切片了，不全煎熟的鱼也更容易成片。