减肥一直是很多人都在做的事情，因为我们都知道肥胖对我们的影响很大，有时候过于肥胖会导致各种肥胖疾病，所以当然大家都需要注意科学减肥 。所以，如果你知道并且知道哪些舞蹈可以更好的帮助你减肥，我想为你推荐这些减肥舞蹈 。
肚皮舞减肥
肚皮舞无疑是一种很好的减肥方式，也是近年来的新热点 。动作简单易学，不用担心会对身体造成什么伤害，而且完全不受年龄和体型的限制 。这是任何一个爱美的女性尝试减肥的好方法 。除了瘦腰收腹，还能有效收紧全身线条，让你轻松减掉手臂、臀部、大腿的赘肉，让线条更加优美 。
爵士舞减肥
爵士舞是一种有氧运动，也是减肥的好方法 。每周跳3-5次爵士舞，每次30-50分钟，就能塑造魔鬼身材 。爵士舞吸收了多种舞蹈元素和技巧，它表达的是一种燃烧的风情，如弯臀、扭腰、波浪状的身体扭动，都透露出一种女人的魅力和新奇 。爵士舞不仅能锻炼身体、减肥塑形，还能让女性更加时尚迷人，大大增强了她们的社交魅力 。
踢踏舞减肥
【女生学什么舞蹈减肥？】踢踏舞集舞蹈、健身、娱乐于一体 。它几乎总是通过脚移动，并跟随音乐的节奏 。听觉和动觉的美感比其他舞蹈更震撼 。多样风格的踢踏舞吸引了全世界的男女老少 。据研究，45分钟的踢踏舞相当于5000米的运动量，是健身减肥最有效的舞蹈之一 。
坚持以上几个舞蹈，对减肥有很大帮助 。除此之外，这些舞蹈其实可以帮助你减肥，也可以达到很好的修身养性的效果 。所以有时间的话要多练习跳舞，充分发挥它的保健作用 。
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