五禽戏是传统健身术之一，相传为古代名医华佗所创 。华佗在观察了很多动物之后，以模仿虎、鹿、猿、熊、鸟五种动物的形态和神态，来达到舒展筋骨，畅通经脉的目的 。如今盛行的太极等传统健身方式，最初源于华佗创编的五禽戏 。
【华佗藏着一秘诀连曹操都不知晓】据中医理论的“五行学说”，模仿虎等五种动物的动作，与人的五脏有着密切的关系 。现代医学研究也证明，五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展，而且有益于提高肺与心脏功能，改善心肌供氧量，达到增强体质、延年益寿的目的 。
【故事来历】华佗最早阐述运动保健
相传，华佗年轻时上山采药，爬到半山腰时发现了一个洞穴，他很好奇，想进去看看，忽然听到洞里有人在谈医论道，还说起了华佗，他吓了一跳，正转身想离去 。这时洞里人叫道：“华佗已经来了，何不入内一叙!”华佗只好进去，原来是两位白发长须的仙人 。他们向华佗传授了许多奇妙的医术，还传给他一套健身功法：模仿虎、鹿、猿、熊、鸟的姿态去运动，这就是著名的五禽戏 。华佗下山后，从此依教奉行，使五禽戏在防病治病方面发挥了巨大作用 。
华佗认为“体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出……身体轻便而欲食” 。这是人类用医疗体育运动治疗疾病最早的理论阐述 。
现代医学也证明，五禽戏是一种行之有效的锻炼方式，能提高神经系统的功能，提高大脑的抑制功能和调节功能，有利于神经细胞的修复和再生;提高肺与心脏功能，改善心肌供氧量，提高心脏排血功能，还能增强肠胃的活动及分泌功能，促进消化吸收，为机体活动提供养料 。
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