老人健身并不是什么项目都合适的，要不能太激烈，又要有运动性 。小编这里刚好有一套健身操，适合老人健身用的，可以强身健肺，真真是极好的 。赶紧跟着小编来瞧瞧吧 。
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老人健身操：六步强身健肺
老年人健身有很多约束，健身项目一定要选好，否则会危害健康 。其实健身操是非常适合老年人的一项锻炼方式，只要几个简单小动作就能起到强肺增寿的效果 。
【老人健身操六部曲，强身健肺身体棒】下面就为大家介绍老年健身操6个动作，简单易做又有益健康 。
1、伸展胸廓
站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽 。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展胸廓，同时抬头挺胸，呼气时还原 。
2、转体压胸
站姿同上 。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展 。然后左手平放于左侧胸前向右推动胸部，同时呼气 。向左侧转动时，动作相同，方向相反 。
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