一说起健身,很多人马上就会想到公园晨练、跳舞、打太极拳、做健身操、到健身房,进而想到游泳、打球、跑步等等,这些当然都是很好的健身方法,只要有条件,有时间都可以各取所需 。而实际上,步行也是一种健身方法,只不过我们并未对它特别留意罢了 。
【当健身也“零存整取”,收获肯定颇丰】
它最简便,最经济,可以说是对健康的零存整取,在时下许多城里人出门便是专车、的士、公交,生怕多走了一步的情况下,如果不是生活节奏过于紧张,步行对我们可真是大有裨益 。粗算起来,于健身来说,步行至少有三大好处 。
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