冬季赶走皮肤干燥吃四种食物
因为冬天的天气和饮食习惯，皮肤容易干燥，干燥的皮肤容易脱皮下垂，脸特别容易显得老 。在冬季皮肤保湿方面，不仅要明智地使用保湿水，还要选择一些具有保湿效果的食物，从身体上更好地保证皮肤保湿 。只要吃对食物，就能轻松享受肌肤保湿效果！
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鲑鱼坚果
而且三文鱼果仁中丰富的omega-3脂肪酸可以抑制细胞内水分的流失，有很好的保湿效果 。此外，它还能促进细胞再生，有效产生预防皱纹，可以说是万能的保湿美容营养素 。
【冬季摆脱皮肤干燥 吃四种食物】鱼油、坚果和橄榄油都含有-3脂肪酸 。用橄榄油代替黄油烹饪可以更积极地摄入omega-3脂肪酸，有助于皮肤保湿 。
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