冬季饮食如何改善皮肤干燥？
最近气温骤降 ， 让人措手不及 。天气突然干燥最容易让人上火 ， 牙痛 ， 口臭 ， 尿黄 。最可怕的是内火外吹 。这张脸上的死皮就像平原上无边的草 ， 粗旷地矗立着 ， 有一层白花花的 ， 让人疯狂 。
脸上脱皮的原因是因为
1.皮肤缺水
冬天来了 ， 不知不觉中 ， 饮水量减少 ， 皮肤自然变得干渴 。
2.内火旺 。
气温的突然变化本身就会让人生气 。第一 ， 冬天冷饮少 ， 凉菜少 ， 热菜多 ， 荤菜多 ， 人容易上火 。
3.寒风凛冽
寒冷干燥的冬风吹在我们本来就缺水的皮肤上 ， 更是雪上加霜 。今天推荐给大家的“冬瓜粥”就是针对冬天缺水、热量过大而设计的 。
文章插图
主料：冬瓜、大米、冰糖 。这三种食材都非常容易获得 ， 而且它们的价格也相对较低 ， 所以大家更容易尝试一下 。
下面介绍一下这种成分的作用 。
冬瓜：冬瓜能利尿消肿 ， 清热解暑 。姐妹们最受欢迎的效果当然是减肥(减肥食品)！但在这里 ， 天使要多说话 。冬瓜性寒 ， 姐妹们经期一定要慎用！四季手脚有些凉 ， 四季拉肚子 ， 远离冬瓜！
【冬季饮食如何改善皮肤干燥？】冰糖：冰糖能滋阴生津 ， 消火燥 。冰糖可以补气 ， 但最好远离糖尿病(糖尿病食品) 。
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