有很多的朋友一睁眼，眼睛就开始工作，没有休息过 。然而我们都知道频繁的用眼很容易会导致眼睛出现问题哦，比如说视力下降或者是眼疲劳等等 。所以要学会保护好眼睛哦，那你知道要怎么做才能保护眼睛呢?今天就带着大家简单去学学几种方法吧 。
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第一：多休息
其实有很多的朋友上班到下班都没有给眼睛休息的时间，这很容易会导致眼睛受伤哦，所以建议要多休息哦 。一般来说，不管是用电脑还是看书，最好是每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松 。
第二：多打球
【用眼频繁如何保护眼睛，试试这四种方法】其实很多人可能想不到打球也可以帮助锻炼眼睛哦 。据专家介绍，球类活动可以帮助保护眼睛哦 。因为运动时眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢 。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳 。
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第三：饮食
要怎么吃才可以保护眼睛呢?其实要保证营养的全面哦 。要知道眼睛需要不少的营养哦，一旦缺乏营养就会“罢工 。所以营养要充足哦，比如说胡萝卜素还有维生素等等 。
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第四：按摩
轻轻按摩眼部及眼周，能很好地促进眼部血液循环，为眼部肌肉组织提供充足的营养 。按摩前要洗手，然后搓揉双手，直到双手发热，闭上眼睛，然后用手按压眼睛，用手掌温暖眼睛，然后轻轻向外按摩 。重复3到5次，放松眼部肌肤 。
以上就是关于保护眼睛的常见方法，如果说你想要眼睛健康，那可以学学这几种方法哦，实用有效哦 。
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