游泳是很好的养生方法，夏天游泳还可以防暑降温 。生活中很多老年朋友的娱乐项目越来越多，很多老年朋友也喜欢游泳 。那么老年人游泳需要注意哪些细节呢？让我们把老年人游泳的注意事项介绍给你吧！
1、一定要去专门的游泳场所
【老年人夏季游泳九大细节不宜过长】老年人游泳除非你在海边生活过很久，对附近的海滩非常熟悉，否则一定要选择专门的游泳场所游泳，不要跑到不熟悉的地方，以免发生意外 。一般泳池的所有专业救生人员，在遇到任何突发情况时，都会有更好的救援措施 。
2、时间不宜过长
老年人不需要年轻人在水里待太久，所以容易疲劳，感冒的几率比年轻人高很多倍 。长期泡水容易导致风湿性骨病、关节炎等疾病的发作 。对老年人造成严重的身体伤害 。
3、最好是有家人陪同
虽然不是每个老年人的身体状况都差到不能独立，但游泳是一项非常耗费体力的运动，不太适合老年人 。如果老人很喜欢这项运动，最好有家人做好保护措施 。
4、要严格控制运动强度
由于老年人特殊的身体结构，身体的柔韧性不够，很多老年人有很多慢性病，所以无论做什么运动，一定要注意控制运动强度，讲求实效，讲究科学，根据自己的身体状况合理安排 。老年人游泳时要放松，不要潜水或憋气，以免肺压增加，增加心脏负担而发生意外 。
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