按摩减肥通过外力让身体里的脂肪进行燃烧，并且还能优化女性的身体线条 。晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环 。促进内脏排毒，加快脂肪燃烧 。让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效 。
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【一身肥肉令人恼，消脂减肥不妨揉揉这个洞】一、旋揉肚脐周围减肥
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下 。
除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速 。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础 。
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