人丑、没钱，至今单身狗？想要妹子搂，必须练肌肉！D杯罩大胸肌, 妹子看了不淡定 ！如何获得啪机会？健身！想要妹子不淡定，胸肌练起来！
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【这样的男子，是个妹子就淡定不了】
胸部是最为重要的一个肌肉群了，因为有胸肌和没胸肌，穿衣服完全是两个样 。
先分享一组器械“丰胸”法
1.平板杠铃卧推
每个健身房都会有一个深蹲架，加上平板就可以做卧推了 。这是锻炼胸肌中部的王牌动作，然后开始采取正常握距就行了，等到经验增加过后再采取不同握距锻炼胸肌中部内外侧 。
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