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吃5种食物消除皱纹

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吃5种食物抹去皱纹
每个女人都会担心变老 。到了一定年纪 ， 她会不停地在脸上涂抹各种抗皱祛斑化妆品 ， 保持年轻 。食物是一种神奇的东西 ， 如果你吃得对 ， 你可以永远保持年轻 。雅虎发表的最新文章！女人网刊登了专家总结的五种对皮肤最有益的食物 。
1.石榴软化皮肤
纽约西奈山医学院皮肤科教授黛布拉加里曼(DebraGarriman)表示 ， 石榴富含维生素C ， 有助于防晒和护肤 。其中鞣花酸等多酚类物质能对抗人体自由基 ， 保护角质 ， 从而使皮肤丰满、柔软、光滑 。营养学家杰基纽金特建议你每周吃一个石榴 。
2.蓝莓抗皱
蓝莓比几乎任何其他食物都含有更多的抗氧化剂 。抗氧化剂有助于保护皮肤免受阳光照射、情绪压力或过度运动引起的自由基损伤 。专家建议 ， 每天吃蓝莓 ， 可以预防皮肤细胞损伤导致的皮肤衰老和皱纹 。

吃5种食物消除皱纹

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3.菠菜让皮肤更紧致 。
发表在103010的一项新研究发现 ， 菠菜含有特殊的植物营养素和抗氧化化合物 ， 有助于防止晒伤 。菠菜中的胡萝卜素和叶黄素可以改善皮肤弹性 。卷心菜也有类似的效果 。杰基纽金特建议每周吃三次菠菜或卷心菜 。
4.西瓜滋润皮肤
西瓜不仅新鲜可口 ， 而且富含维生素C、番茄红素和钾 。有助于调节人体水分平衡 ， 使细胞获得充足的营养 ， 使皮肤更加滋润 。
5.橄榄油使皮肤变亮
【吃5种食物消除皱纹】橄榄油含有健康的omega-3脂肪酸 ， 能促进循环 ， 使皮肤红润柔软 。杰基纽金特建议每天吃一勺橄榄油 。


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