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登山杖怎么用？

腕带健康知识时候手杖

【登山杖怎么用？】登山杖是我们爬山时必须使用的一种武器 。登山杖的用途很多人都不知道 。很多长期不爬山的人不知道怎么用这个登山杖 ， 所以爬山的时候会遇到很多麻烦和困难 。这个登山杖用处很大 ， 使用登山杖需要掌握的技巧有很多 。知道怎么用后爬山会更有趣 。那么怎么使用登山杖呢？
腕带的使用：很多人认为登山杖腕带的作用是防止登山杖离开手腕 。其实腕带和登山杖本身一样重要 。当我们使用登山杖下坡时 ， 登山杖的冲击力要通过腕带传递到我们的手臂上；上坡时 ， 手臂的推力通过腕带传递给登山杖 ， 从而产生上坡助力 。腕带的正确使用方法是拿起来 ， 把手放在腕带下面 ， 把绑带压在我们的手掌里 ， 然后轻轻握住手柄支撑登山杖 ， 而不是紧紧握住手柄用力 。
3.登山杖尖端使用的橡胶套不仅可以保护登山杖尖端 ， 如在坚硬的岩石、水泥、沥青上行走 。使用橡胶套的效果远远好于普通登山杖 ， 不仅减少了登山杖的磨损 ， 还提供了更好的弹性和摩擦力 。此外 ， 还有适合在冰上使用的尖钢冰罩 ， 以及适合不同道路的各种徒步旅行罩 。
4.使用双杆：登山杆有两个主要功能：平衡和支撑 。陆生哺乳动物通常用四肢行走来分担体重 。但人进化到四肢行走后 ， 原来由四个受力点分担的重量 ， 现在由两个点分担 ， 腿部的重量自然增加了一倍 。再加上背包的重量 ， 走久了腿的负荷可想而知 。使用拐杖可以增加受力点 ， 减少腿部负荷 。但如果只用一根拐杖 ， 无论放在哪边 ， 支撑力都不平衡(想想三条腿的方桌) 。使用拐杖一侧减少的压力会转移到不使用的一侧 ， 但由于受力不均 ， 受伤的可能性会增加 。所以登山杖在欧美多是成对出售 ， 也有品牌设计了不同风格的左右手 ， 以满足双手不同的抓握需求 。但在中国 ， 由于传统拐杖的固有意识 ， 以及对登山杖概念的不清晰理解 ， 很多人在山地运动中仍然使用一根登山杖 ， 这是登山杖使用的最大误区 。
这是使用登山杖时的知识 。我们知道了之后 ， 就可以顺利爬山了 。如果我们长期攀爬 ， 也有助于骨骼发育 。但是 ， 爬山的时候一定要注意很多东西 。虽然爬山对身体有好处 ， 但是如果爬山的时候不注意东西 ， 路滑的时候不用登山杖 ， 那么滑下山就不好了 。


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