跑步是我们都知道的最好的减肥武器，但是很多人发现自己每天坚持跑步，却还是看不到减肥的趋势 。更何况很多人会问，跑步能不给面子吗？今天我就带大家探讨一下跑步的一些好处，跑步的一些我们不知道的后果，而大家真正想知道的是，跑步真的能丢脸吗？
双下巴减肥运动
指压之后，就是软化边缘线 。消除下巴赘肉的边缘，拉到下巴下面的肌肉 。能促进肌肉的紧实，达到一收一放、一紧一松之间加强淋巴循环的作用 。
1.眼睛直视前方，双手自然下垂 。
2.保持肩膀不动，腰挺直 。下巴尽量往下伸，最好能摸到胸部 。
【跑步会丢脸吗？】3.然后回到动作1的姿势 。
4.肩膀以下保持不动，尽量把脖子往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势 。
在保养和按摩的同时，要用化妆品增加皮肤紧致效果 。
瘦脸的日常护理：
最简单的方法就是伸出舌头，但是如果你觉得这是一个不雅观的动作，你可以选择另一种方式 。将舌头压在下颌的牙齿上，还可以收紧颈部皮肤，淡化双下巴 。
早上起床后，双膝分开与肩同宽跪在床上，脚尖放在床上，挺胸，慢慢后仰，直到双手抓住双脚 。尽量弯曲身体，保持20秒 。注意，不要张嘴，不然效果不明显 。
工作时，轻轻闭上嘴唇，舌尖抵住上颚，保持6秒钟(摸下颚能感觉到肌肉紧张) 。每天这样练习几次，下巴会不知不觉消失 。
洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额头，后仰脖子，另一手蘸浴液或涂肥皂，自下而上以环形摩擦脖子和下巴 。经常做这个按摩可以消除下颌肌肉的松弛和皱纹，效果极佳 。
双下巴与体脂增加密切相关 。所以要消除双下巴，不能忽视全面的体育锻炼 。这对女性来说尤其重要 。
饮食瘦脸法：
在做双下巴提拉运动之前，我们可以选择一些简单的食物做一个双下巴去除面膜 。选择一个新鲜鸡蛋的蛋清，一勺牛奶和蜂蜜，一勺液体樟脑和薄荷提取物，快速混合后涂在下巴上 。
各位，试试上面为你介绍的两种瘦脸方法，轻松打造精致小脸，做个小脸女人 。这个冬天远离面部脂肪 。
我们无法拿出确切的数据来证明跑步能不能丢面子这个问题，但我相信很多人对跑步能减肥这个事实都是详细的，只是他们不想花时间去跑步而已 。我们走吧！只有自己能动了，身上的脂肪才会消失 。
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