调味也能减肥 _调料

简介：原料：冷榨橄榄油或植物油33，360，175ml，白色香醋75ml，蜂蜜半茶匙，新鲜黑胡椒半茶匙，干龙蒿半茶匙，芥末半茶匙。

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据说喝醋可以减肥。是真的吗？今天，就让我们一起来揭开谜底。除了喝醋，现在还有很多吃法，比如苹果减肥法，酸奶减肥法等等。当然，如果你想减肥，你也可以自己做一些减肥调料。你怎么做到的？让我们一起来看看吧。
醋调料这种调料最好提前准备好，然后装进有盖的瓶子里，放在冰箱里，用的时候拿出来。这种调料容易保存，适合做沙拉。
材料：3360175ml冷榨橄榄油或植物油，75ml白色香醋，半茶匙蜂蜜，半茶匙新鲜黑胡椒，半茶匙干龙蒿，半茶匙芥末。
做法：将所有原料放入有盖的瓶中，拧紧瓶盖，摇匀瓶中液体。使用前最好放置一两天，使用前摇一摇。
简介：原料：冷榨橄榄油或植物油33，360，175ml，白色香醋75ml，蜂蜜半茶匙，新鲜黑胡椒半茶匙，干龙蒿半茶匙，芥末半茶匙。

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柠檬调料原料：柠檬33601个，橄榄油和两倍柠檬汁的红花油或葵花油，少许海盐和少许鲜黑胡椒。
练习：把所有的原料混合在一起。这些调料在你刚开始节食的时候是最合适的。
葵花籽沙拉酱是一种清淡的沙拉酱，很适合搭配蔬菜沙拉。
原料：葵花籽33,360,125g，大蒜去皮1个，芹菜切段1根，柠檬汁半个。
做法：将所有原料倒入酱汁中，慢慢加水，直到粘度让你满意。
豆腐调料和蛋黄酱很像。它可以用作所有沙拉的调料，尤其是蛋黄酱口味的食物。
材料：沥干水的豆腐33601块，冷榨橄榄油1汤匙，柠檬汁1茶匙，洋葱碎或洋葱粉1汤匙，蜂蜜1茶匙，盐少许，鲜黑胡椒。
简介：原料：冷榨橄榄油或植物油33，360，175ml，白色香醋75ml，蜂蜜半茶匙，新鲜黑胡椒半茶匙，干龙蒿半茶匙，芥末半茶匙。

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做法：将所有材料放入酱汁中，搅拌至调料看起来顺滑。
芝麻调味料芝麻调味料广泛应用于减肥食品中，味道有点像花生酱。
材料：芝麻酱33，360，150ml，大豆或低脂酸奶1罐，柠檬汁1个，大蒜去皮或换成洋葱粉1个，香菜碎2 ~ 3汤匙，辣椒粉14茶匙，盐少许。
做法：将所有原料倒入酱汁中，快速搅拌至顺滑。将调料放入冰箱冷藏3天。
调料，酱油。这是一种美味的调味品。
材料：豆奶33601罐、盐1茶匙、洋葱粉或切碎的洋葱粉1茶匙、橄榄油250毫升、柠檬汁2汤匙、切碎的新鲜香菜1 ~ 2汤匙。
做法：将豆浆与盐、洋葱混合，快速搅拌。同时慢慢倒入碗中，加入柠檬汁。这种酱可以作为普通沙拉的蛋黄酱，涂在面包上，也可以作为土豆的调料。酱油可以在冰箱里保存3-4天。
【调味也能减肥】酸奶调料原料：低脂酸奶：l罐、洋葱1根或葱花1茶匙、大蒜去皮一半、柠檬汁一半、海盐适量、鲜黑胡椒适量。做法：将所有原料混合在一起，或者放入酱汁中搅拌。