肥胖问题不仅会影响人体变美，更有甚者会影响到身体的健康，目前越来越多的人被肥胖问题所困扰，现在来为大家介绍几种刮油去脂肪的食物，希望可以帮助到需要减肥的人群 。
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四种刮油减肥的食物
1、燕麦
燕麦有降低胆固醇和降血脂的作用，而且燕麦中含有的其他谷物中有非常丰富的可溶性食物纤维，这种纤维非常容易被人体吸收，而且热量很低，不仅利于减肥，又非常适合心脏病高血压和糖尿病人对食疗的需要，所以想要减肥瘦身的人群可以选择多吃燕麦产品 。
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2、玉米
玉米中含有非常丰富的钙，磷，镁，铁以及各种维生素、胡萝卜素等，并且还有非常丰富的纤维质，经常食用玉米能够降低胆固醇并且可以软化血管，对于有胆囊炎，胆结石和糖尿病，也有很好的辅助治疗作用，想要减肥的人群在平时可以多吃玉米，少吃主食 。
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3、菠萝
菠萝属于营养丰富的水果，含有人体中所需要的各种维生素，胡萝卜素，硫胺素等，菠萝果汁果皮以及镜中所含有的蛋白酶，可以帮助蛋白质的消化，能够分解鱼、肉、以及身体中多余的脂肪，非常适合在大餐之后食用，可以帮助刮油减肥，降低血脂 。
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4、鸡蛋
鸡蛋属于高蛋白质，低热量和低脂肪的食物，可以帮助燃烧腹部的脂肪，另外鸡蛋中含有丰富的矿物质和抗氧化剂，也是燃烧脂肪的催化剂，每天坚持吃煮鸡蛋可以燃烧脂肪并且不会使身体变胖 。
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