学校心理健康教育活动总结?心理健康教育工作方案2020
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【学校心理健康教育活动总结?心理健康教育工作方案2020】篇一：
尊敬的各位领导、亲爱的同学们：
大家上午好!
今天我演讲的题目是(中学生如何曾能有一个健康的心理) 。
如果我问一位同学：“你健康吗?”他也许会说：“我当然健康!瞧，我壮的像小牛犊，从没胜过玻”可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康 。
那么，如何让自己的心理更健康?我们从下面几点来注意：
1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己 。为了避免挫折感，应把目标要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了 。
2.对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望 。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢?
3.疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多错事或事态的事 。与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿q精神 。
4.偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的 。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼 。
5.暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时就爱你个烦恼放下，去做你喜欢做的事 。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题 。
6.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢 。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅 。
7.为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊 。何乐而不为呢?
8.在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲 。
9.不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态 。其实人之相处，应该以和为贵 。
10.对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心 。如果在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数敌人，心情自然会变得平静 。
11.娱乐：这是消除心理压力的最好办法 。娱乐方式不要太要，最重要的是令心情舒畅 。
只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的发展，迈向自我实现 。
谢谢大家!
篇二：
如果说在心理培训之前对心理咨询处于一个未知的阶段，那么这次培训便开启了心理咨询的心窗 。“心理学是什么?”当李晓玲主任提出这个问题的时候，我首先想到的是“心理学就是研究心理问题的科学 。”而他给出我们的答案是“心理学就是你舒服也让别人舒服的一门学科 。”这么通俗易懂的解释，把原本深奥的问题简明化了 。接下来便了解了心理健康教育的目标、背景、心理健康的基本含义、心理健康教育的标准、工作原则，以及心理教师应具备的一些能力 。在这些知识中，给我留下深刻印象的首先是心理教育的工作原则，明白了作为一个心理教师，必须遵循：一、保密性原则;二、价值中立原则;三、助人自助的原则;四、尊重学生需要的原则 。今后的工作中，我也会用这些原则约束自己 。第二是心理教师应具备的一些能力：一、教师自己应该心理健康，有一个健康的人格;二、要有良好的专业素养，专业知识丰富;三、组织好教学活动，掌握教育技术 。而且，在后来的实际训练中，逐步看到了这些能力的展示 。
我觉得这次培训的收获，不仅是心理知识上的收获，更有同行人员给我的感染：李静老师的认真钻研、对学术精益求精的精神;张向东老师敢于展示自我的勇气;李乔乔老师的活泼可爱;苏晔老师的青春靓丽;还有朱晋波老师的幽默风趣，徐爱军老师的沉稳担当……他们都给我留下了深刻的印象，值得学习!
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