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两招对抗卡路里食物让你不胖

健康知识热量饺子刀削面

【两招对抗卡路里食物让你不胖】介绍：另外，吃刀削面的时候一般都是汤和水一起吃，而吃汤包饺子的时候一般只吃饺子，所以实际摄入的热量相差很大 。

两招对抗卡路里食物让你不胖

文章插图
卡路里vs. 3354意大利面
炸酱面的热量看起来要高一些，但是对比之后可以发现，炒芝麻面的热量和炸酱面差不多 。但对于炒芝麻面来说，由于汤中脂肪较多，如果剩汤的话，差不多可以减少90kcal左右的热量 。
如果选择汤汁含5个饺子的饺子，而不是刀削面，可以减少91kcal的热量 。刀削面热量475千卡，汤包饺子热量384千卡 。另外，吃刀削面一般是汤和水一起吃，而吃汤包饺子一般只吃饺子，所以实际摄入的热量相差很大 。
与饱面相比，吃方便面实际上可以减少140kcal的热量 。
卡路里对比3354零食
与含黄油的焦糖糖相比，白糖制成的100%糖可降低-10kcal 。一个新月形面包的热量是160千卡，一片吐司主食面包的热量是150千卡，两者相差无几 。但是，如果在主食面包上涂抹一汤匙黄油，热量会高出97千卡 。记住，面包，主食，有时热量很高 。
炸鸡是用油炸的，所以热量高 。但调味鸡是在炒好的鸡肉中加入调料做成的，所以热量更高 。如果想吃低热量的鸡肉，可以选择电烤鸡 。


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