红豆南瓜粥 _朋友们

红豆南瓜粥主要由南瓜和红豆制成，其中南瓜含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，排毒瘦身。而且南瓜吃起来很甜，也不是不能接受的味道，对于正在减肥的朋友来说是很好的食物。红豆总是和女人联系在一起。经常食用红豆可以抗衰老，美容美肤，细化皱纹，对皮肤大有裨益，所以女性朋友们经常喝这种用红豆和南瓜熬制的粥，味道香甜爽口，营养丰富。
红豆南瓜粥的做法教程：
1.准备香米，南瓜丁，红豆。
2.将香米和红豆洗净，在煮锅里放些水。
3.用大火烧开，转中火煮一个小时。
4.煮粥用粗丝，吃起来甜，放点糖。