喝点红豆水帮你消肿瘦脸
红豆是高钾食物，富含纤维，有助排便、利尿的作用 。红豆经水浸泡、蒸煮后制成“红豆水” 。各种煮红豆水的方法也在网上广为流传，不过在喝之前，两位专家会帮你摆脱一些盲点：
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1.红豆水适合所有人喝？红豆水对重口味、压力或排便不畅引起的水肿更有效 。疾病引起的水肿患者要特别注意控制水分摄入 。比如慢性肾脏病患者，因为肾脏过滤功能障碍，喝的水无法排出，反而增加了身体负担 。不建议喝红豆水 。另外，红豆水尽量趁热喝，否则会延缓新陈代谢 。
2.煮红豆水应该用什么豆？红豆古称红豆，也有人说是不同品种 。哪个更好？红豆和红小豆属于不同的品种 。红豆是中药中的一种药材 。其外观比普通红豆更长更黑，常被人们混淆 。红豆比红豆的促水作用更强，但用一般的红豆也有利于促水作用 。
3.太瘦的人不适合吃红豆或者喝红豆水？水不等于脱水 。红豆虽然有利尿作用，但不会像利尿剂一样引起脱水或口干 。
【喝点红豆水 帮你消肿瘦脸】4.红豆水怎么煮？可以用以下方法煮红豆水：1 。红豆1杯洗净，加入4 ~ 5杯冷水浸泡30分钟左右 。2.不要把水倒掉，煮到沸腾 。烧开后关火，盖上锅盖，焖15 ~ 30分钟 。锅里的红豆大概一半有破皮，一半没破 。水是半透明的红棕色 。3.取不完全浑浊的红豆水，特别是顶层的上清液饮用；剩下的红豆可以留下来给家人煮红豆汤 。
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