六种提神食物让你越来越瘦 _萝卜

介绍：将水、花椒、盐放入锅中，大火烧开。熄火后，让它冷却。用樱桃萝卜、生菜和白醋浸泡24小时，然后取出放在盘子里。

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首先，清爽的樱桃萝卜
材料：樱桃萝卜200克，生菜100克。调料是花椒100克，盐20克，水500克，白醋10克。
练习：
1.樱桃萝卜去蒂后洗净；生菜洗净后，切成5厘米、1厘米宽、1厘米厚的条状。
2.锅中放入水、花椒、盐，烧开。关火，让它冷却。将樱桃萝卜、生菜、白醋浸泡24小时后取出装盘。
二、糖泡樱桃萝卜
配料：樱桃萝卜、柠檬、白糖、盐
练习：
1.将樱桃萝卜洗净切片，保持蒂端不被切断。
2.挤压柠檬皮，然后将柠檬切成两半，挤出柠檬汁。
3.将柠檬汁、柠檬皮、软糖和盐混合均匀，加入少量水，充分搅拌使糖和盐溶解。
4.将萝卜倒入混合物中，搅拌均匀。比如放在密封的保鲜盒里，放入冰箱冷藏1天。其间，翻一次萝卜，让它的味道均匀。
介绍：将水、花椒、盐放入锅中，大火烧开。熄火后，让它冷却。用樱桃萝卜、生菜和白醋浸泡24小时，然后取出放在盘子里。

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三、牛肉炒樱桃萝卜
材料：
樱桃2个，牛肉片250g，蒜粉，盐，生粉，料酒，生抽，老抽，生油。
练习：
1.樱桃萝卜去皮，洗净，切片。
2.牛肉片洗净后，用适量的盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。
3.锅中放少量油，加热后放入少量蒜末，炒香后放入牛肉片，略炒后装盘待用。
4.锅中放少量油，加热后放入少量蒜粉，出香后放入樱桃萝卜。
5.加入适量酱油和水，盖上锅盖，小火煨至汁液快速变干。
6.加入牛肉片，搅拌均匀。
第四，黄豆鸡胗樱桃萝卜汤
材料：黄豆120克，鸡胗、鸡心各一个，樱桃萝卜400克，葱姜少许，盐3g，鸡粉3g 。
介绍：锅中放入水、花椒、盐，烧开。熄火后，让它冷却。用樱桃萝卜、生菜、白醋浸泡24小时，然后取出装盘。

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练习：
1.将大豆浸泡在水中2小时。
2.将鸡胗煮熟，取出血水。
3.鸡胗、黄豆、葱姜、大量水等煮汤，文火慢炖30分钟。
4.加入樱桃萝卜，转高火。
5、10分钟后，加入盐和鸡粉。
五、蜂蜜樱桃萝卜
材料：樱桃萝卜200克、蜂蜜2汤匙、白醋50毫升、白糖1茶匙、盐1茶匙。
练习：
1.将樱桃萝卜洗净，切去根部和叶子，换刀切成烂萝卜球。
2.将切好的樱桃萝卜用盐腌制6分钟左右，加入蜂蜜、白醋、白糖调成糖醋汁。
3.将腌制好的樱桃萝卜用水冲洗去盐，挤出水分，放入盘中。
4.最后把糖醋汁倒在樱桃萝卜上腌制。
介绍：将水、花椒、盐放入锅中，大火烧开。熄火后，让它冷却。用樱桃萝卜、生菜和白醋浸泡24小时，然后取出放在盘子里。

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6.樱桃萝卜三明治
材料：普通吐司16片，奶酪100克，樱桃萝卜6个，洋葱1个，烟熏火200克，鸡蛋3个，牛奶100毫升，盐1/2茶匙，白胡椒1/3茶匙。
练习：
1.将切好的奶酪丝、切好的樱桃萝卜片、小洋葱圈和熏火腿丁放入碗中，搅拌均匀。
2.打破碗里的鸡蛋。将牛奶、蛋液、盐和白胡椒粉放入碗中，搅拌均匀。
3.将8片原吐司用蛋液包好，放入烤盘，将馅料分别放在吐司上，然后将剩下的吐司蘸上蛋液，将馅料放在上面。
【六种提神食物让你越来越瘦】4.烤箱中间烤盘200度烤20分钟。