艾草精油的使用方法是比较多的,可以采用香薰法、足浴法以及腹部按摩等方法,这些方法可以让艾草精油被人体充分的吸收,所以针对艾草精油的使用,应该应该要有所了解 。艾草精油采用香薰法是最好的,将香薰炉放进平坦的地方,然后加入水,加入艾草精油,然后点燃,可以减轻焦虑的情绪 。
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艾草精油的使用方法
1、香薰法---空气净化器
使用方法:将香薰炉放在平坦的地方,在上面的小碗里倒上水,三分之二左右就好,千万不要满!滴1-2滴艾草精油于熏香炉内,将无烟无味的蜡烛点燃放在下方燃烧,可以空气消毒,镇定神经,减轻紧张或焦虑情绪 。
2、足浴法---治疗体内寒气
使用方法:足浴疗法是采用药物煎汤,将双足浸泡、洗浴,来治疗疾病的一种疗法 。药浴时借助药力和热力,对足部反射区的良性刺激,从而达到疏通经络、行气活血、祛除邪毒的目的 。每次取精油3-5滴(根据水量选择),滴入热水中,泡到全身微微出汗,千万不能大汗 。要记得再多喝一些温水 。一般连泡2-3天后,只要不吃寒凉的食物,注意休息,这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适就都会明显好转或消失了 。
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3、腹部按摩---治疗痛经
使用方法:取艾草精油3-5滴左右滴在手心,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜 。共操作5分钟 。可以温经脉推进腹部血液循环,具有很好的通经作用,减轻因为宫寒导致的经痛问题!
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4、泡澡法---减肥、缓解疲劳、改变体质
使用方法:泡澡水温调至38-40°C,浴缸中放好热水后,滴入准备好的精油4-6滴艾草精油左右,也可以将精油先加入到纯牛奶中混合均匀后再加入到浴缸里,加入后搅匀,接着就可以美美的享受芳香浴了!用精油泡澡应该泡15分钟以上,每周约2-3次,才有很好的效果!
【艾草精油怎么用】20岁以上的男性朋友建议每周使用艾叶精油泡澡一到三次,可以活血化脂,缓解工作压力 。对于经常抽烟喝酒的男性朋友,使用艾叶精油泡澡可以帮助排除体内的烟毒酒毒 。
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