按摩涌泉穴的功效和作用 涌泉准确位置图片和作用
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涌泉穴,位于足底,在足掌的前三分之一处,屈趾时凹陷处便是,为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴 。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也 。”意思是:肾经之气是人体的源泉之水,从足下涌出灌溉身材四肢各处 。
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人有四根,即耳根、鼻根、乳根和脚根,脚根为四根之本 。涌泉穴为起始于足底的肾经第一穴 。不仅对肾病具有防治作用,同时在人体养生、防病治病、保健等方面也有很主要的作用,常按此穴可以使人精神兴旺,加强体质 。
我们知道,肾最重要的功效是主管生长发育和生殖 。肾精充分,人体就发育正常,脑筋苏醒,思维敏捷,性功效强大 。反之,若肾虚精少,则记忆减退,腰膝酸软,行走艰苦,性才能低下,甚至未老先衰等 。而肾经之气起源于涌泉穴,经常按摩这个穴位,能活泼肾经内气,引诱肾脏虚火及浊气降低,具有补肾舒肝、濡养五脏六腑的作用 。还可以防治老年性哮喘、失眠多梦、腰腿酸软无力、头晕资源网、头痛、神经虚弱、高血压、耳聋耳鸣、大便秘结等多种疾病 。资源网
按摩涌泉穴的重要做法:睡前端坐,用手掌来回搓摩涌泉及足底部位,以感到发烫发热为度 。搓完后,再用大拇指指肚点按涌泉,感到酸痛时,两脚互换 。最后用手指导按两个肩井穴(位于肩上,乳头正上方与肩线交接处) 。
涌泉穴的妙用
用热水泡脚,水温以自己能适应为度,加少许食盐,每晚临睡觉前浸泡15~30分钟 。然后盘腿而坐,用双手按摩或屈指导压双侧涌泉穴,力气以该穴位到达酸胀感到为宜,每次50~100下 。终年保持,可加强肾脏功效,还能防治脱发、须发早白 。
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