洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙 。
如果你的肌肤比较敏感,则改用一种比较细的“沐浴盐” 。
3、其他
变形的仰卧起坐运动
据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效 。
具体过程:
【跑步能减肚子吗 减肚子控制生活规律 跑步肚子疼怎么办 跑步肚子疼得原因】躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方 。双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方 。接下来腹部要用力,以慢慢数到10的速度,把腿往前伸直,脚尖务必朝上,使身体成一直线,然后再以数到5的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置 。注意背部、肩膀和手臂都要放松,感觉到就是肚子在用力 。
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