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盲目减肥有哪些危害？

体重肥胖健康知识有的人

减肥似乎是女性永恒的话题 。尤其是很多年轻女性，她们把苗条的身材视为美丽的象征，对摆脱脂肪的期望非常高 。但是已经太晚了 。现在很多不该减肥的人都在努力减肥，最终生病了 。身体质量指数中国的参考标准指出，身体质量指数等于体重(公斤)除以身高(米)的平方 。大于24为超重，大于28为肥胖 。
有些女性身材苗条，需要进一步“减肥”，往往会因限食不当而导致进食障碍 。比如有的人表现出对吃的“恐惧”，害怕自己吃多了，过度限制饮食，引起神经性厌食；有的人饮食无节制，暴饮暴食后自行催吐或服用泻药，造成胃肠损伤；有些人会因为过度减肥而患上骨质疏松症，因为失重会导致骨质快速流失，体重越轻，患病风险越大 。
【盲目减肥有哪些危害？】有些女性喜欢买安全性不安全的减肥保健品，结果毁了自己的健康 。比如有很多减肥保健品，打着纯天然、不含西药的口号，实际上却非法添加药物甚至违禁成分 。他们在自制减肥药中随意添加甲状腺激素，导致女性甲状腺功能紊乱；有的人吃了减肥药还拉肚子，导致脱水；有些人看起来瘦了，但是肾功能有问题 。
那么，如何正确减肥呢？肥胖分为两类，一类是单纯性肥胖，只要在营养和运动的引导下 。另一种是一些疾病引起的继发性肥胖，如炎症后遗症、外伤、肿瘤引起的下丘脑垂体疾病等 。这种肥胖往往随着病因的消除而好转 。而且，减肥是一个循序渐进的过程 。一般3-6个月减初始体重的5%-10% 。同时高血压、高血糖、血脂异常、脂肪肝等 。得到相应的改善，然后根据肥胖者的情况继续下一个疗程 。另一方面，如果在3-6个月内没有达标，就需要咨询医生和营养师，分析效果不佳的原因，调整减肥计划 。


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