【孕期可以吃东西减肥吗？】在我看来，你可以在生活中做几个适合怀孕的调整 。1.只有健康的身体才容易怀孕 。所以你应该多做运动 。如果两个月内不想很快要孩子，可以在此期间做一些早操和跑步 。打羽毛球是最有效的减肥方法 。2、从饮食上调整生活规律，少吃高脂肪和油腻的食物，多吃水果 。搭配意大利面和米饭 。晚上不吃米饭 。这会让你不发胖 。3.如果想半年内生孩子，从现在开始就要吃(叶酸片)，为怀孕做准备 。可以买安利的叶酸片，也可以去大药房 。5.想买书的话，看看孕前指导书吧 。请注意一些细节 。个人认为，如果不是胖到动不了，就不要把重点放在减肥上，而是要调整好身体 。这样既能增强体质，又能防止因减肥而损害身体健康 。女儿现在一岁了，怀孕前我120 。我生她的前一天，体重160斤 。现在想起来都很恐怖 。我现在130斤 。还有15斤回到孕前水平 。但是她很健康 。她出生时体重7.5斤，所以女人是胖的，只要不过分 。你的营养不是免费的，你的孩子会吸收 。我怀孕的时候，一天吃四五种水果 。总之祝你早日怀孕，宝宝健康 。加油！
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