【控制饮食减肥心情不好】一般来说，要减肥，除了运动，人们往往通过白控制饮食 。这种控制包括杜减少碳水化合物的摄入 。营养师通常简称碳水化合物为“糖” 。当我们吃糖时，从思考、看到再到吃糖，从味蕾上的甜味感受器到消化道，身体的感觉系统不断释放信号刺激大脑分泌多巴胺，大脑中的奖赏系统接受多巴胺使我们感到满足和快乐；当我们一段时间不吃糖(时间长短根据每个人的糖瘾程度而不同)时，这种奖励系统缺乏多巴胺，使我们感到焦虑、烦躁和抑郁 。这就是减肥后心情不好的原因 。当然也可能和节食后经常感觉到的饥饿感有关，或者减肥多日不见成效的挫败感 。
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