血糖高睡眠不好怎么办？ _睡眠障碍

众所周知，高血糖的人群肯定不能吃富含糖类的食物，而生活中绝大部分的蔬菜含糖量都非常低，所以新鲜的蔬菜一直是高血糖人群非常好的食物，另外大家需要明白，高血糖的危害非常多，比如可能会导致人的神经出现病变，尤其很多高血糖的人会出现睡眠障碍，该如何解决这个问题呢？

文章插图

血糖高睡眠不好怎么办？
有糖尿病，现在睡眠不好，应该考虑糖尿病自主神经功能紊乱的情况。
指导意见：
建议平时注意饮食，严格控制血糖，坚持体育锻炼，对糖尿病以及睡眠都有好处，应用健脑补肾丸治疗。

文章插图

一般血糖高睡眠不好，可以选择运动、饮食控制的方法。
指导意见：
可以每餐之后30分钟，短时间快走，并且严格控制高糖食物摄入，并多饮水，规律休息。
血糖高睡眠不好这个考虑是属于心阴虚引起的。
指导意见：
治疗在于滋阴清热、养血安神，可以服用消渴灵片，配合宁神补心片。【血糖高睡眠不好怎么办？】

文章插图

睡眠不好，是不会影响空腹血糖的检查的，血糖主要是受饮食的影响，请到医院内分泌科检查
指导意见：
如果有糖尿病，注意科学饮食，加强体育锻炼是关键，慢跑打太极拳练瑜伽等，贵在坚持。后期如果控制不好，需要服药治疗。
觉睡得好不好，会对血糖波动有很大影响。如果一个人失眠的话，那么他第二天血糖可能就很高。
指导意见：
此外血糖还受情绪变化，饮食不节，运动影响运动也会引起血糖的波动。环境变化：长途旅行和出差、生活环境突然改变、天气变化、季节更替、怀孕等都是产生应激性糖尿升高的重要因素。
一般来说，如果睡觉不好，是不会影响到血糖的高低的。只要晚上没有起来吃饭，没有加餐等情况就是不会导致血糖偏高的。
指导意见：
晚上可以喝点牛奶，听点歌，躺着的时候不要思考，只需要幻想，自然的放松，可以想点快乐的事情。注意营养，吃一些清淡的食物，汤类的可以多喝，吃点核桃补充。