瘦身汤真的能减肥吗？介绍三款瘦身汤食谱 _食谱

对于处于减脂瘦身期的人来说，喝汤可以在漫长的减肥路上为我们提供很多帮助。稀汤可以加快我们的新陈代谢，快速排出体内毒素，减少体内脂肪堆积。煲汤这种烹饪方式可以有效减少食物中营养成分的流失，更好的保留食物的原味。让我，一个爱汤的人，推荐三款好吃又减肥的汤。

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第一道汤：番茄什锦蔬菜汤
1.需要准备的材料：
配料：番茄、木耳、豆腐、虾、蟹味菇/金针菇。
配料；葱、蒜、姜、盐、淀粉、酱油、蚝油、料酒、香油。
2.练习：
放入虾中；姜片、料酒、盐、葱段、淀粉，搅拌均匀腌制十分钟，然后冷水焯一下，撇去浮沫，待用。
西红柿洗净，用热水焯一下，切成小块备用。清洗所有配料。
在热锅里加水烧开，然后依次加入。将西红柿和其他配菜煮两分钟，然后加入虾。最后，喜欢香菜和小葱的朋友可以根据喜好加入。

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第二道汤：苹果刮痧汤。
1.需要准备的材料：
配料：苹果、枸杞、大枣
配料：姜片和冰糖
2.实践；苹果洗净、去皮、去核，切成滚刀状备用。
锅中放入适量清水，依次放入苹果、姜片、冰糖、大枣，最后放入枸杞，大火烧开，小火炖三分钟后关火。

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第三道汤：西兰花木耳豆腐汤
1.需要准备的材料：
配料：西兰花、内脂豆腐、黑木耳
配料：盐、蒜粉、食用油、鸡精。
2.练习：
热锅放少量食用油，炒香蒜粉，加入适量水，放入豆腐、木耳、西兰花，烧开，加入适量盐、鸡精，然后出锅。
【瘦身汤真的能减肥吗？介绍三款瘦身汤食谱】以上三种汤都是清淡减脂的汤，一些口味重、辣的朋友可以根据自己的口味配上一种酱，既美味又压下去，轻松赶走胃。