江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

黑木耳红枣汤可以调经吗

健康知识调经黑木耳红枣汤菠萝莴苣沙拉

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点 。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材!

黑木耳红枣汤可以调经吗

文章插图
时下已进入一年中最冷的时节，怎样吃得又饱又暖，同时又不会发胖成了姐妹们最热门的话题之一 。现在为大家介绍的几款DIY的美食，可以让你在解馋的时候，还能轻松享受瘦身养颜的快乐 。
1.黑木耳红枣汤
黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气、帮助身体排出纤维 。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透 。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑 。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀 。
原料：黑木耳、红枣、白糖
烹调过程：将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用 。
2.菠萝莴苣沙拉
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收 。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身 。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用 。
原料：菠萝、莴苣、小西红柿、苹果、沙拉酱、葡萄干
烹调过程：将菠萝、莴苣、苹果切成块，与小西红柿一同放入容器中搅拌 。淋入少许沙拉酱 。撒上少许葡萄干即可 。
3.木瓜牛奶
木瓜具有美白、丰胸等美容功效 。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉 。牛奶是养颜美容的佳品，木瓜牛奶的组合在口感上是绝配 。
原料：鲜木瓜、牛奶
烹调过程：随个人喜好有多种使用方法 。可以直接把鲜木瓜去皮去籽切成小块，放入牛奶中食用 。也可把木瓜牛奶一起炖煮 。也可用榨汁机做成木瓜牛奶汁 。
4.香菇豆腐
香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇 。豆腐有利于减肥和美白皮肤 。
原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉
烹调过程：先将豆腐切成四方小块，中心挖空;再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料;最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用 。
5.脆皮鲜奶
牛奶能使皮肤白嫩细致，每日坚持食用，三个月后会有美白效果 。
原料：
鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙
脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙
烹调过程：把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)，烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却 。再将脆皮原料搅拌均匀 。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料 。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可 。
推荐理由：
1、月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果 。
2、黑木耳红枣汤能够健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到，还会让MM的脸色变得更加红润、健康 。
2、红豆山楂红枣汤
准备的材料：红豆40克，绿豆60克，山楂50克，红枣50克 。
具体做法：
把材料全部放入紫砂锅，加入适量水，煮一各半到两个小时即可 。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下 。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏 。
温馨提示：
1、红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂 。
2、要趁热时吃，效果才最好 。另外一份吃之前热下就可以了 。
3、红枣姜茶
准备的材料：红枣、生姜、红糖和冰糖 。
具体做法
1、生姜切成碎末，大枣洗净去核剪碎 。
2、然后把所有的材料倒入锅中，加入清水熬煮 。
3、每次餐前饮用，可以抑制脂肪的转化并且控制食量 。推荐理由：红枣姜茶能够畅通气血，加强身体的新陈代谢，预防脂肪生长，经常饮用具有非常好的减肥效果 。


推荐阅读


上一篇：熬夜党福利 看看吃什么可以补肝

下一篇：口腔溃疡的食疗法