春天鲜花盛开，花粉作为常见的过敏原，很容易被风吸入人体 。当人体正气低下，防御能力降低时，容易产生过敏反应，引起过敏症状 。春天来了，春暖花开 。桃花、梅花、樱花、油菜花和各种不知名的花在春风的映衬下竞相开放 。但是，有些人会发现，一旦进入花丛，鼻子会痒，打喷嚏流眼泪，有些人会出现红疹，脸上发痒 。严重气短，呼吸不畅 。其实这应该是过敏 。
【春三月如何预防过敏】西医认为过敏是一种过敏性疾病 。当人体自身存在缺陷(即先天过敏体质，或后天突变导致的体质变化)时，人体免疫系统遇到过敏原就会出现过敏症状 。过敏症状从轻微到严重不等，少数立即出现的严重过敏会在短时间内导致死亡 。
中医认为过敏不仅与先天禀赋有关，还与正气与邪气失衡有关 。“正气不行邪气不行 。”“邪气聚在一起，气就弱了 。”容易造成春季因气虚而盛行的风邪直驱人体，凝滞于肌肤之间，妨碍内阻外漏，造成气血运行异常，引起风疹块、瘙痒等 。风邪入肺，肺失功能，可引起鼻痒、气喘、气短 。
春天鲜花盛开，花粉作为常见的过敏原，很容易被风吸入人体 。当人体正气低下，防御能力降低时，容易产生过敏反应，引起过敏症状 。
远离过敏原 。如果你是过敏体质，过去有花粉过敏史，即使春花艳丽，花香四溢，也要抵挡住它们的诱惑 。不要直接走进花海，更不要把花拿到鼻子底下闻香味 。那会让你的过敏来得更直接，过敏的发生率也会更高 。
提高免疫力 。在春天和三月去散步和赏花之前，确保你处于健康的状态 。感冒、拉肚子等疾病时，或者劳累过度后身体虚弱时，都不适合赏花 。你需要休息一段时间，身体状况恢复后你可以在户外欣赏春天的花朵 。
春三月多吃水果和蔬菜，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于减少过敏的发生 。维生素C又称抗坏血酸，是人体必需的重要维生素 。同时能增强人体对外界环境的应激能力，防治过敏效果肯定 。猕猴桃、柚子、鲜枣、西红柿、草莓、柑橘、土豆都是富含维生素C的果蔬，可以稍微多吃一些 。
单用中药代替茶 。一些中药可以预防过敏 。乌梅含有乌梅酸、苹果酸、酒石酸等成分，具有抗蛋白质过敏和抗组胺作用 。3月将3~5片乌梅用水煎服，放凉后加入蜂蜜代茶饮用，是预防过敏的减肥佳品 。薄荷能祛风解表，行气解郁，祛风止痒 。3月用新鲜薄荷6~10片叶，冰糖5克，80开水代茶饮，清香爽口，祛风止痒抗过敏效果更佳 。
柠檬本身就是中药，生津解暑，开胃醒脾 。但因为富含维生素C，所以在抗过敏方面有一席之地 。由于柠檬果实易于储存和服用，服用方便，所以是预防过敏的常用药材 。取2片鲜柠檬或干柠檬(横切成片)，用开水冲泡，稍凉后加入少许蜂蜜，即可代茶饮用 。柠檬水汤呈淡黄色，有淡淡的柠檬香味，男女老少皆可饮用 。
一旦出现皮疹、皮肤瘙痒、眼睛发痒、打喷嚏、流泪、恶心、呕吐、腹泻等症状
如果症状迅速恶化，特别是短时间内出现胸闷、气短等症状，要警惕立即过敏反应导致严重过敏反应引起喉头水肿 。立即拨打120，送就近医院抢救 。同时，使人仰卧，解开上衣领口，松开紧身衣服，盖上柔软保暖的毯子，避免喝任何东西，包括水 。
尝试中药改善过敏体质 。
玉屏风散配方简单，仅由黄芪、防风、白术三味药组成，但其益气固表的作用是公认的 。其中黄芪益气固表，防风祛风，白术健脾燥湿，能很好地抵御外邪，尤其是风湿，起到调节脾胃功能，增强人体免疫力的作用 。对改善过敏体质有很好的效果 。玉屏风颗粒是由玉屏风散制成的中成药，携带、服用方便，可用于调节体质 。每天吃一小包就好 。
山药饮料可以入药，也可以食用 。除了营养作用外，还有很好的补肺气和调理脾胃的作用，通过补肺气和调理脾胃可以预防过敏的发生 。红枣饮料的制作方法很简单 。买炒山药粉和枣粉混合备用 。每天一勺(10g)，用100ml温水送服 。
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