茯苓在茯苓怎么吃好？是一种常见的中药 ， 也是我们生活中常见的保健食品 。如今 ， 我们所有人都越来越重视医疗保健 。可能很多人会想到人参、鹿茸等 。当他们滋养身体的时候 。其实一些常见的中药也能起到很好的滋补作用 。那么 ， 茯苓怎么吃好？
茯苓怎么吃好
茯苓薏米粥
茯苓15克 ， 薏苡仁60克 。研成细粉 ， 放入锅中 ， 加适量水 ， 煮熟后食用 。具有清热和脾的功效 。适用于咳嗽、痰多、胸膈胀满或风湿性关节肿痛者 。
莲子茯苓糕
茯苓、莲子、麦冬均研成粉末 。加入糖和桂花 ， 拌匀 ， 加水 ， 用面粉蒸饼 。有宁心健脾的功效 。适用于心阴不足、脾气虚弱引起的口渴、心悸、怔忡、食欲不振、精神萎靡等人群 。
茯苓膏
茯苓500克 ， 炼蜜1000克 。将茯苓研成细粉 ， 加蜂蜜调匀 ， 用文火熬成糊状 ， 冷却后放入瓷缸中备用 。每次服10g温开水 ， 每日两次 。可以健脾祛湿 ， 减肥防癌 。适用于预防老年水肿、肥胖和癌症 。
茯苓酒
茯苓60克 ， 白酒500克 。将茯苓浸泡在酒中 ， 7天后饮用 。能利尿、强筋、宁心安神 。适用于四肢瘫痪、心悸失眠等 。
【如何吃好茯苓？推荐多种健康饮食方式】茯苓饭取茯苓10克 ， 香菇少许 。先将茯苓泡软成粉 ， 再与香菇、白米同煮(蒸) 。具有安神益智、健脾止泻的功效 。适用于心悸、眩晕、肠胃虚弱、神经衰弱者 。
茯苓芝麻粉
取茯苓和芝麻(最好是黑芝麻)等份 。先把茯苓磨成细粉 。将芝麻炒熟 ， 冷却 ， 研磨成细粉 。将它们混合均匀 ， 储存在瓷罐中 。每天早晚各服20 ~ 30g ， 用白水(或蜂蜜水)冲服 。具有健脾益智、防止衰老的功效 。常被用来延缓衰老 ， 预防老年痴呆症 。
枸杞茯苓茶
取枸杞50克 ， 茯苓100克 ， 红茶100克 。将枸杞、茯苓研成粗粉 ， 每次服用5-10g ， 加红茶6g ， 沸水冲泡10分钟 。每天喝两次茶 。能健脾补肾 ， 利尿通淋 。适用于慢性肾炎、少尿、排尿困难、尿道炎等 。
茯苓是一种药食同源的保健食品 。可以延年益寿 ， 健脾胃 ， 抗衰老 。它可以制成许多健康食品 。以上介绍了茯苓的吃法 ， 大家可以借鉴一下！
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