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推荐8大五谷杂粮药膳茶方 健康营养又美味( 二 )

健康知识五谷杂粮药膳茶健康营养


[饮用宜忌]因松子热量高，故欲减重的人宜避免;而有腹泻或咳嗽的患者也不宜食用 。《本草从新》也指出，脾虚便溏、肾亏者不宜食和本品 。
[茶材]1松子2颗，花生5颗，核桃3颗，乌龙茶2克，热开水250m1 。
[作法]1、松子、花生、核桃洗净，沥干备用;花生炒熟后去皮;壶中放入乌龙茶，以热水略洗，去杂质后倒除水分备用 。2、研钵中入炒熟花生、核桃、松子，将之研磨成细末 。3、将研磨好的细末加入装有乌龙茶的壶中，注入热开水，静置2分钟即可装杯饮用 。
七、补中益气茶
有食欲欠佳与体气虚弱等症状出现时，可以用这道茶饮用调养身体 。
薏仁是美白降血好伙伴
原产于东南亚、并有多种功效的薏仁，有降低血糖、利尿、消肿，与治疗风湿病及神经痛的效果 。并能改善肌肤粗糙、使肌肤柔嫩，是女性天然美传颂保养的食材中 。必定要有的五谷类 。
[饮用宜忌]薏仁抑制爱精卵生与兴奋子宫的作用 。所能孕妇应尽量避免食用 。而本晶缓和，宜长期服才可见效果 。
[茶材]薏仁25克，黄芪10克，生姜6克，党参、红枣各5克，水500ml 。
[作法]1、薏仁、生姜红枣洗净 。2、锅中放入薏仁、黄芪、生姜干炒至黄后，入研钵磨碎备用 。3、保温壶中加入所有茶材与沸水，焖泡约5～10分钟后，滤除茶渣即可饮用 。
八、解热缓咳茶
一杯暖暖香香的杏仁茶，为你缓和感冒时所产生的喉干与流鼻涕等不适症状 。
杏仁是滋补平喘良药
杏仁 。有甜苦之分;苦杏仁需咨询过医师后、作为药用;甜杏仁则作为食材;但皆有润肠通便、滋补、平喘、润肺的作用 。平时不妨经常食用，可让皮肤柔嫩光泽!
[饮用宜忌]为避免肥胖现象产生，不宜过量食用 。
[茶材]杏仁、桑叶、菊花各10克，白砂糖适量，开水500ml 。
[作法]1、杏仁、桑味、菊花略洗，沥干备用 。2、锅中加入水煮开，放入洗好的茶材，续滚后，加入白砂糖调匀，过滤后即可饮用 。
看完以上这些，我想很多爱养生的朋友又学到一个妙方啦，而且这些养生茶方效果非常的好哦，大家可以动手做一做，然后吃一吃，那你会觉得全身心的舒展的 。


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