立秋节气必吃的传统食物-立秋节气传统美食有什么 _小知识

民间有句俗语：立秋到，贴秋膘，冬去春来身材好。说的是天凉以后，人们应当多吃些肉食，弥补一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚，进步免疫力，那么立秋节气还有哪些必吃的传统食物呢？马上跟着资源网小编来涨知识吧！

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立秋节气必吃的传统食物

1.啃秋

“啃秋”在有些处所也称为“咬秋” 。这天吃西瓜或香瓜，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。啃秋，实际上是一种丰产的喜悦。

2.食秋桃

立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们以为这样就可以免除一年的瘟疫。

3.吃清凉糕

在金华市民的心里，立秋吃清凉糕是必不可少的传统习俗。何为清凉糕？就是用番薯淀粉熬成羹状，倒资源网在碗里，待第二天早上，结成一整块。远看似一块圆润剔透的白玉，然后切成小块，撒上白糖、醋、薄荷，清凉快口、酸甜开胃。

4.吃福圆

立秋节气是台湾龙眼的盛产期。人们信任吃了龙眼肉，子孙会做大官，而且龙眼又称为“福圆”，所以有俗语：食福圆生子生孙中状元。

5.冰西瓜、蒸茄脯、煎香薷

清代《帝京岁时纪胜》就有记录：立秋前一天，用冷水冰一个西瓜，锅里蒸一碗茄脯，当然，还要煮上一大壶香薷饮，待冷却后，家中每个人都喝上一杯，这样，就可以保证全家不受暑气困扰而会发生各种疾病了。

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立冬养生注意预防“五寒”

1、防鼻寒

立冬之后“凉燥”更显著，鼻炎成了许多人的大麻烦。不妨以寒制寒，每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于加强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错方法。

2、防颈寒

秋冬是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”，不但充斥血管，还有很多主要的穴位。穿立领装不但能挡住资源网寒风，还能避免头颈部血管因受寒而压缩，对预防高血压病、血汗管病等都有必定利益。

3、防肺寒

风寒感冒是冬日最常见的缺点。专家称，症状较轻的，可选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材。有歌云：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康” 。温服资源网后上床盖被，微热而出小汗。

4、防腰寒
【立秋节气必吃的传统食物-立秋节气传统美食有什么】
腰部为“带脉”所行之所，特殊是脊椎两旁的后腰是肾脏所在地位。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。

具体的做法：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

5、防脚寒

可以经常做足浴。足浴要注意3点：一是温度，水温最好40 左右，水吞没踝关节处；二是时光，每次浸泡20~30分钟，不时添加热水坚持水温；三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。