晚上吃葡萄会不会胖？ _葡萄籽

相对而言，葡萄是低热量的食物，不是特别胖的食物。但是葡萄含有很多糖分。大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，但是如果满足了提供能量所需的糖分，剩下的糖分有可能转化为脂肪变胖。因此，葡萄吃多了就会发胖。特别是晚上，身体代谢变慢的话，糖分容易转化为脂肪。所以，晚上葡萄吃多了会发胖，但不能适量。

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葡萄不仅好吃，而且营养价值很高。成熟浆果中葡萄的糖度高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中多种苹果酸有助于消化，适度多吃葡萄能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素c和维生素p等，还含有人体必需的氨基酸，经常食用葡萄会使神经衰弱、劳累过度？

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研究表明，葡萄比阿司匹林更好地阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平，降低血小板聚集力，对预防脑心血管病有一定作用。每天适量食用新鲜葡萄，不仅有助于降低心血管病的发病风险，尤其是缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。新鲜葡萄黄酮类物质能“清洗”血液，防止胆固醇斑块的形成。葡萄越黑，黄酮类物质含量越多，但葡萄皮和葡萄籽一起食用，对心脏的保护作用会更好。
【晚上吃葡萄会不会胖？】

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但是，也有很多人担心晚上吃葡萄会发胖，果然葡萄中的糖分非常高。其实晚上吃适量葡萄不会发胖。只要葡萄吃多了就会发胖。
扩展数据：
人群不好
1、糖尿病患者；葡萄中含有大量果糖，对患有糖尿病的人来说血糖容易上升，因此糖尿病人平时不要吃葡萄。另外，葡萄吃多了普通人也容易得糖尿病。
2、腹泻患者：腹泻多的人最好少吃点葡萄。葡萄有帮助消化的效果，腹泻后吃葡萄会加重腹泻症状，腹泻的人最好少吃点葡萄。

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3、脾胃虚寒者：虚弱体质者多，有脾胃虚寒症状。这个时候，大家最好不要吃新鲜的葡萄。容易导致体质下降，引起寒性入侵。需要补充维生素和氨基酸时，最好用其他水果代替。
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